Vad är ett mantra?

Ett mantra är en fras eller ett ord som sänds eller talas upprepade gånger för att producera ett ljud som tros hjälpa till meditation eller bön. Helst bör frasen eller orden producera ett trevligt och lugnande ljud. I vissa fall kommer det att sjunga ett mantra att ge ett brummande ljud och inte låta som ord alls. Mantraer är avsedda att hjälpa till att tömma sinnet så att en kommunikation med en högre effekt är möjlig. Mantror tros ha sitt ursprung i antika Indien, men används ibland även i buddhismen, jainismen och sikhismen.

Ordet mantra tros komma från sanskritorden "man", vilket betyder sinne och "tra", vilket betyder instrument. Vissa religioner har tron ​​på att medan man chantar ett mantra, kan en man eller kvinna möjligen bli ett instrument som en högre makt kan kanalisera. De tror att ett mantra är en typ av verktyg som gör det möjligt för tanken att nå en högre kraft eller en högre upplysning.

Vissa kulturer tror att mantraer har magiska egenskaper och kan tjäna till att skydda kantar från skada, föra dem närmare en högre varelse och till och med hjälpa till att få rikedom eller lycka. En annan viktig aspekt av att sjunga mantraer är att de påstås hjälpa till att främja avkoppling och sinnesfrid. Dessutom antas mantraer hjälpa till med problemlösning genom att hjälpa hjärnan att fokusera på en viss idé eller problem, samtidigt som tömningen för allt annat.

Personer som använder mantraer för meditation tror att ljud kan påverka fysisk materia. Denna tro verkar till viss del vara grundad i verklig vetenskap. Många operasopranos kan träffa anteckningar så höga att vibrationerna kan orsaka att glas spricker och ljud från en jetmotor kan få fönster att skralla. Att chantera ett mantra tros hjälpa kropp och själ att uppnå en avkopplingsnivå som annars inte kunde uppnås.

Ibland används mantraer med bönpärlor eller andra religiösa verktyg, vilket kan hjälpa sången att lyckas. Vissa kroppsliga positioner tros också göra mantraet starkare. En av de vanligaste positionerna för att sjunga är lotusställningen som också ofta används i yoga. I lotusläget, medan man sitter på golvet, korsas benen med fötterna vilande på toppen av låren. Ryggen ska hållas rak, med händerna vilande vila på knäna eller i knät.