Hva er et mantra?

Et mantra er en setning eller et ord som blir chanted eller talt gjentatte ganger for å produsere en lyd som antas å hjelpe med meditasjon eller bønn. Ideelt sett bør uttrykket eller ordene gi en hyggelig, beroligende lyd. I noen tilfeller vil sang av et mantra gi en brummende lyd, og ikke egentlig høres ut som ord. Mantraer er ment å bidra til å tømme sinnet, slik at en kommunikasjon med en høyere makt vil være mulig. Mantras antas å ha sin opprinnelse i det gamle India, men brukes også noen ganger i buddhisme, jainisme og sikhisme.

Ordet mantra antas å komme fra sanskritordene "mann", som betyr sinn, og "tra", som betyr instrument. Noen religioner har troen på at mens man chant et mantra, kan en mann eller kvinne muligens bli et instrument som en høyere makt kan kanalisere. De mener at et mantra er en type verktøy som lar tankene nå en høyere makt eller et høyere opplysningsnivå.

Noen kulturer mener mantraer har magiske egenskaper, og kan tjene til å beskytte kantarene mot skade, bringe dem nærmere et høyere vesen og til og med bidra til å oppnå rikdom eller lykke. Et annet viktig aspekt ved å synge mantraer er at de påstås å bidra til å fremme avslapning og trygghet. I tillegg antas mantraer å hjelpe til med problemløsing, ved å hjelpe hjernen med å fokusere på en bestemt idé eller et problem, samtidig som det tømmes for alt annet.

Mennesker som bruker mantraer til meditasjon tror at lyd kan påvirke fysisk materie. Den troen synes til en viss grad å være fundert i reell vitenskap. Mange operasopranoer kan treffe noter så høyt at vibrasjonen kan føre til at glass knuses, og lyder fra en jetmotor kan få vinduer til å skrangle. Å synge et mantra antas å hjelpe kropp og sinn å oppnå et avslapningsnivå som ellers ikke kunne oppnås.

Noen ganger brukes mantraer med bønnekuler eller andre religiøse verktøy, noe som kan hjelpe sangingen til å lykkes. Enkelte kroppslige stillinger antas også å gjøre mantraet kraftigere. En av de mer vanlige stillingene for sang er lotusstillingen som også ofte brukes i yoga. I lotusstilling, mens du sitter på gulvet, blir bena krysset med føttene hviler på toppen av lårene. Ryggen skal holdes rett, med hendene som hviler forsiktig på knærne eller i fanget.