Qu'est-ce qu'un mantra?
Un mantra est une phrase ou un mot qui est chanté ou parlé à plusieurs reprises pour produire un son qui aide à la méditation ou à la prière. Idéalement, la phrase ou les mots devraient produire un son agréable et apaisant. Dans certains cas, le chant d'un mantra produira un bruit de bourdonnement, ne ressemblant pas vraiment à des mots. Les mantras sont destinés à aider à vider l'esprit afin qu'une communication avec une puissance supérieure soit possible. Les mantras auraient originaire de l'Inde ancienne, mais sont également parfois utilisés dans le bouddhisme, le jaïnisme et le sikhisme.
Le mot mantra est censé provenir des mots sanskrits «homme», qui signifie l'esprit et «tra», qui signifie instrument. Certaines religions croyaient que, en chantant un mantra, un homme ou une femme peut éventuellement devenir un instrument qu'un pouvoir supérieur peut canaliser. Ils croient qu'un mantra est un type d'outil qui permet à la pensée d'atteindre une puissance supérieure ou un niveau supérieur d'illumination.
Certaines cultures croient que les mantras ont des propriétés magiques, unD peut servir à protéger le chanter des dommages, à les rapprocher d'un être plus élevé et même à aider à gagner de la richesse ou une bonne fortune. Un autre aspect important du chant des mantras est qu'ils sont censés aider à promouvoir la relaxation et la tranquillité d'esprit. De plus, les mantras aideraient à résoudre des problèmes, en aidant le cerveau à se concentrer sur une idée ou un problème particulier, tout en vidant l'esprit de tout le reste.
Les personnes qui utilisent des mantras pour la méditation croient que le son peut influencer la matière physique. Cette croyance, dans une certaine mesure, semble être fondée dans la vraie science. De nombreux sopranos d'opéra peuvent frapper des notes si élevées que la vibration peut provoquer une brise de verre, et les sons d'un moteur à réaction peuvent provoquer des vitres. Chanter un mantra est censé aider le corps et l'esprit à atteindre un niveau de relaxation qui ne pouvait autrement être atteint.
Parfois, les mantras sont utilisés avec des perles de prière ouD'autres outils religieux, qui peuvent aider le chant à réussir. Certaines positions corporelles sont également censées rendre le mantra plus puissant. L'une des positions les plus courantes de chant est la position de lotus qui est également fréquemment utilisée dans le yoga. En position de lotus, alors qu'elle était assise sur le sol, les jambes sont croisées avec les pieds reposant sur les cuisses. Le dos doit être maintenu droit, avec des mains reposant doucement sur les genoux, ou sur les genoux.