¿Qué es un piso pélvico?
El piso pélvico es el grupo de músculos que ayudan a unir el pubis al sacro en la pelvis. Esta importante red de músculos realiza una variedad de tareas importantes, como apoyar órganos vitales como la vejiga y los intestinos. En las mujeres, el piso pélvico tiene la responsabilidad adicional de apoyar la vagina.
Además de proporcionar una base segura para los órganos del cuerpo, el piso pélvico también juega un papel importante en el mantenimiento de la continencia. Los músculos del piso pélvico ayudan a regular la función de los esfínteres urinario y anal. Cuando estos músculos están dañados de alguna manera, la disfunción del piso pélvico a menudo se manifiesta primero como incontinencia, pero pronto puede convertirse en problemas más problemáticos, como el descenso de los órganos a la vagina. Esta condición, conocida como prolapso de órganos pélvicos, puede ser extremadamente grave si no es tratada por un médico calificado.
Este grupo de músculos también juega un papel importante en el proceso de nacimiento. La estructura de los músculos es tal que pueden expandirse y contraerse para sostener el útero y el resto del sistema reproductor femenino a medida que el niño viaja a través del canal de parto. Sin la acción del piso pélvico, el proceso de nacimiento sería mucho más complicado.
Hay una serie de factores que pueden conducir a una falla del área pélvica. El parto difícil puede causar un colapso de los músculos y puede requerir cirugía para corregir. El trauma físico en el área como resultado de un accidente puede producir resultados similares. A menos que se corrija el daño, el piso no podrá soportar órganos vitales y aumentará la posibilidad de fallas orgánicas adicionales.
La actividad extenuante también puede conducir a la disfunción de los músculos del piso. Pasatiempos como el esquí acuático, la equitación y el ciclismo de montaña pueden, con el tiempo, crear un trauma que debilitará los músculos y finalmente hará que fallen. Al igual que con el fracaso como resultado del parto, el daño puede requerir cirugía para reparar y permitir que la persona reanude sus actividades normales.
Con el fin de ayudar a fortalecer los músculos pélvicos y, por lo tanto, minimizar el potencial de daño durante el parto, accidente o incluso ejercicio o esfuerzo extenuante, muchos médicos recomiendan el uso de ejercicios de Kegel. A veces denominado ejercicio del piso pélvico o PFE, estos ejercicios simples se pueden hacer en cualquier lugar y mejorarán significativamente el tono muscular en la pelvis. Como resultado, los músculos pueden soportar mayores cantidades de trauma sin fallar.