Che cos'è un pavimento pelvico?

Il pavimento pelvico è il gruppo di muscoli che aiutano ad attaccare il pube al sacro nella pelvi. Questa importante rete di muscoli svolge una serie di compiti importanti, come sostenere organi vitali come la vescica e l'intestino. Nelle donne, il pavimento pelvico ha l'ulteriore responsabilità di sostenere la vagina.

Oltre a fornire una base sicura per gli organi del corpo, il pavimento pelvico svolge anche un ruolo importante nel mantenimento della continenza. I muscoli del pavimento pelvico aiutano a regolare la funzione degli sfinteri urinario e anale. Quando questi muscoli sono danneggiati in qualche modo, la disfunzione del pavimento pelvico si manifesta spesso come incontinenza, ma può presto svilupparsi in problemi più problematici, come la discesa degli organi nella vagina. Questa condizione, nota come prolasso degli organi pelvici, può essere estremamente grave se non trattata da un medico qualificato.

Questo gruppo di muscoli svolge anche un ruolo importante nel processo di nascita. La struttura dei muscoli è tale che possono espandersi e contrarsi per sostenere l'utero e il resto del sistema riproduttivo femminile mentre il bambino viaggia attraverso il canale del parto. Senza l'azione del pavimento pelvico, il processo di nascita sarebbe molto più complicato.

Esistono numerosi fattori che possono portare a un fallimento dell'area pelvica. Il parto difficile può causare un collasso dei muscoli e può richiedere un intervento chirurgico per correggere. Un trauma fisico nell'area a seguito di un incidente può produrre risultati simili. A meno che il danno non sia corretto, il pavimento non sarà in grado di supportare organi vitali e aumenterà la possibilità di ulteriori danni agli organi.

Un'attività intensa può anche portare a disfunzione dei muscoli del pavimento. Passatempi come sci nautico, equitazione e mountain bike possono nel tempo creare traumi che indeboliranno i muscoli e infine faranno fallire. Come nel caso del fallimento a causa del parto, il danno può richiedere un intervento chirurgico per riparare e consentire all'individuo di riprendere le normali attività.

Al fine di aiutare a rafforzare i muscoli pelvici e quindi a ridurre al minimo il rischio di danni durante il parto, l'incidente o persino l'esercizio fisico intenso o lo sforzo, molti medici raccomandano l'uso di esercizi di Kegel. A volte indicato come esercizio del pavimento pelvico o PFE, questi semplici esercizi possono essere eseguiti ovunque e miglioreranno significativamente il tono muscolare del bacino. Di conseguenza, i muscoli possono resistere a maggiori quantità di traumi senza fallire.