Qu'est-ce qu'un plancher pelvien?
Le plancher pelvien est le groupe de muscles qui aident à attacher le pubis au sacrum du pelvis. Cet important réseau de muscles effectue diverses tâches importantes, telles que le soutien des organes vitaux tels que la vessie et les intestins. Chez les femmes, le plancher pelvien a la responsabilité supplémentaire de soutenir le vagin.
En plus de fournir une base sûre pour les organes du corps, le plancher pelvien joue également un rôle important dans le maintien de la continence. Les muscles du plancher pelvien aident à réguler la fonction des sphincters urinaire et anal. Lorsque ces muscles sont endommagés d'une manière ou d'une autre, le dysfonctionnement du plancher pelvien se manifeste souvent d'abord par une incontinence, mais peut rapidement dégénérer en problèmes plus problématiques, tels que la descente d'organes dans le vagin. Cette affection, appelée prolapsus des organes pelviens, peut être extrêmement grave si elle n’est pas traitée par un médecin qualifié.
Ce groupe de muscles joue également un rôle important dans le processus de naissance. La structure des muscles est telle qu'ils peuvent s'étendre et se contracter pour soutenir l'utérus et le reste du système reproducteur féminin à mesure que l'enfant se déplace dans le canal utérin. Sans l'action du plancher pelvien, le processus de naissance serait beaucoup plus compliqué.
Un certain nombre de facteurs peuvent entraîner une défaillance de la région pelvienne. Un accouchement difficile peut provoquer un effondrement des muscles et peut nécessiter une intervention chirurgicale. Un traumatisme physique dans la région à la suite d'un accident peut produire des résultats similaires. À moins que les dommages ne soient corrigés, le sol ne pourra plus supporter les organes vitaux et augmentera le risque de défaillances supplémentaires des organes.
Une activité intense peut également entraîner un dysfonctionnement des muscles du sol. Des passe-temps comme le ski nautique, l'équitation et le vélo de montagne peuvent au fil du temps créer un traumatisme qui affaiblira les muscles et leur causera finalement un échec. Comme pour un échec consécutif à un accouchement, les dommages peuvent nécessiter une intervention chirurgicale pour être réparés et permettre à la personne de reprendre ses activités normales.
Afin de renforcer les muscles pelviens et de minimiser ainsi les risques de lésions pendant l'accouchement, les accidents, voire même des exercices physiques ou des efforts intenses, de nombreux médecins recommandent l'utilisation des exercices de Kegel. Parfois désignés exercices du plancher pelvien ou PFE, ces exercices simples peuvent être effectués n'importe où et améliorent considérablement le tonus musculaire dans le bassin. En conséquence, les muscles peuvent supporter de plus grandes quantités de traumatismes sans échouer.