¿Qué es una evaluación de la postura?

Una evaluación de la postura es una serie de pruebas o tareas diseñadas para mostrarle a un profesional si la postura de un paciente está distorsionada, lo que a menudo resulta en dolor o incomodidad en las actividades cotidianas. Los fisioterapeutas, entrenadores, médicos y otros profesionales de la salud a menudo están calificados para realizar una evaluación de la postura y dar recomendaciones para corregir una mala postura que puede estar causando problemas en todo el cuerpo. Los atletas a menudo se someten a una evaluación de postura para asegurarse de que sus cuerpos estén trabajando de la manera más eficiente posible; Si los atletas experimentan dolor frecuente o crónico mientras corren o se mueven, una evaluación de su postura puede revelar las causas de ese dolor.

Una persona que realiza una evaluación de la postura puede pedirle a un paciente que se pare normalmente y luego evalúe las áreas problemáticas. A partir de ahí, se le puede pedir al paciente que haga varios estiramientos para demostrar flexibilidad y movimiento normal. Si existen áreas problemáticas, la persona que realiza la evaluación de la postura hará una nota y luego hará que el paciente realice varios ejercicios de fuerza destinados a revelar las áreas débiles del cuerpo. A partir de ahí, se puede desarrollar un plan para abordar las áreas problemáticas y desarrollar la fuerza en las áreas que causan dolor o carecen de apoyo.

Un análisis de la marcha puede o no ser parte de una evaluación de la postura. La persona que realiza la evaluación será el juez de si es necesario o no. Un análisis de la marcha está destinado a determinar si el patrón normal de caminar o correr de una persona es eficiente o si está causando dolor o desalineación en todo el cuerpo. Los corredores a menudo se someten a un análisis de la marcha para asegurarse de que su marcha no causará dolor durante los eventos de larga duración. Tal análisis puede centrarse en el movimiento articular, así como en la pronación del pie, que ocurre cuando los pies tienden a apuntar hacia adentro o hacia afuera en lugar de hacia adelante como deberían.

Los procesos de corrección de la postura que se desarrollan después de una evaluación de la postura pueden incluir ejercicios de entrenamiento de fuerza, particularmente enfocados en los músculos centrales que sostienen la columna vertebral. Es muy probable que los músculos del estómago, los músculos de la espalda baja, los músculos de la ingle y las caderas sean el foco de tal entrenamiento, y la flexibilidad también se verá estresada. Los músculos tensos pueden tirar de los tendones y los huesos de todo el cuerpo, desalineándolos y causando una mala postura y dolor en todo el cuerpo. Los músculos más débiles tienen más probabilidades de cansarse rápidamente, lo que significa que tienen más probabilidades de tensarse y causar problemas de alineación. También se pueden recomendar aparatos ortopédicos correctivos o muebles ergonómicos para ayudar a corregir una mala postura.