Wat is een houdingsbeoordeling?
Een houdingsbeoordeling is een reeks tests of taken die zijn ontworpen om een professional te laten zien of de houding van een patiënt is verstoord, wat vaak resulteert in pijn of ongemak bij dagelijkse activiteiten. Fysiotherapeuten, trainers, artsen en andere gezondheidswerkers zijn vaak gekwalificeerd om een houdingsbeoordeling uit te voeren en aanbevelingen te geven voor het corrigeren van een slechte houding die problemen in het hele lichaam kan veroorzaken. Atleten onderwerpen zich vaak aan een houdingsbeoordeling om ervoor te zorgen dat hun lichaam op de meest efficiënte manieren werkt; als atleten frequente of chronische pijn ervaren tijdens het rennen of anderszins bewegen, kan een beoordeling van zijn of haar houding de oorzaken van die pijn onthullen.
Een persoon die een houdingsbeoordeling uitvoert, kan een patiënt vragen om normaal op te staan en vervolgens probleemgebieden te beoordelen. Van daaruit kan de patiënt worden gevraagd om een aantal rekoefeningen te doen om flexibiliteit en normale beweging aan te tonen. Als er probleemgebieden zijn, maakt de persoon die de houdingsbeoordeling uitvoert een notitie en laat de patiënt verschillende krachtoefeningen uitvoeren die bedoeld zijn om zwakke delen van het lichaam te onthullen. Van daaruit kan een plan worden ontwikkeld om probleemgebieden aan te pakken en kracht te ontwikkelen in gebieden die pijn veroorzaken of geen ondersteuning bieden.
Een loopanalyse kan al dan niet deel uitmaken van een houdingsbeoordeling. De persoon die de beoordeling uitvoert, beoordeelt of dit nodig is of niet. Een loopanalyse is bedoeld om te bepalen of het normale loop- of looppatroon van een persoon efficiënt is of dat het pijn of een verkeerde uitlijning in het lichaam veroorzaakt. Lopers onderwerpen zich vaak aan loopanalyse om ervoor te zorgen dat hun loopgangen geen pijn veroorzaken tijdens lange hardloopevenementen. Een dergelijke analyse kan zich richten op gewrichtsbeweging en voet pronatie, die optreedt wanneer de voeten de neiging hebben naar binnen of naar buiten te wijzen in plaats van recht naar voren zoals zou moeten.
Houdingscorrectieprocessen die worden ontwikkeld na een houdingsbeoordeling kunnen krachttraining omvatten, met name gericht op de kernspieren die de wervelkolom ondersteunen. De buikspieren, onderrugspieren, liesspieren en heupen zullen meer dan waarschijnlijk de focus van een dergelijke training zijn en flexibiliteit zal ook worden benadrukt. Strakke spieren kunnen aan pezen en botten door het hele lichaam trekken, ze niet goed uitlijnen en een slechte houding en pijn in het lichaam veroorzaken. Zwakkere spieren hebben meer kans om snel vermoeid te raken, wat betekent dat ze vaker aanspannen en uitlijningsproblemen veroorzaken. Corrigerende houdingsbeugels of ergonomisch meubilair kunnen ook worden aanbevolen om een slechte houding te helpen corrigeren.