Hva er en holdningsvurdering?
En holdningsvurdering er en serie tester eller oppgaver som er utviklet for å vise en profesjonell om pasientens holdning er forvrengt, noe som ofte resulterer i smerter eller ubehag i den daglige aktiviteten. Fysioterapeuter, trenere, leger og annet helsepersonell er ofte kvalifisert til å foreta en holdningsvurdering og gi anbefalinger for å korrigere dårlig holdning som kan forårsake problemer i hele kroppen. Idrettsutøvere underkaster seg ofte en holdningsvurdering for å sikre at kroppene deres jobber på en mest mulig effektiv måte; Hvis idrettsutøvere opplever hyppige eller kroniske smerter mens du løper eller på annen måte beveger seg, kan en vurdering av hans eller hennes holdning avsløre årsakene til den smerten.
En person som foretar en holdningsvurdering kan be en pasient om å stå opp normalt og deretter vurdere problemområder. Derfra kan pasienten bli bedt om å gjøre et antall strekk for å demonstrere fleksibilitet og normal bevegelse. Hvis det finnes problemområder, vil personen som foretar holdningsvurderingen notere seg, og la pasienten gjennomføre flere styrkeøvelser ment for å avdekke svake områder i kroppen. Derfra kan det utvikles en plan for å adressere problemområder og utvikle styrke i områder som forårsaker smerte eller mangler støtte.
En ganganalyse kan være eller ikke være en del av en holdningsvurdering. Personen som foretar vurderingen vil være dommer på om det er nødvendig eller ikke. En ganganalyse er ment å bestemme om en persons normale gang- eller løpemønster er effektivt eller om det forårsaker smerter eller feiljustering i hele kroppen. Løpere underkaster seg ofte ganganalyse for å sikre at løpegangene ikke vil forårsake smerter under lange løpearrangementer. En slik analyse kan fokusere på leddbevegelse så vel som fotpronasjon, som oppstår når føttene har en tendens til å peke enten innover eller utover i stedet for rett frem som de burde.
Posisjonskorreksjonsprosesser som er utviklet etter en holdningsvurdering, kan omfatte styrketreningsøvelser, spesielt med fokus på kjernemuskulaturen som støtter ryggraden. Magemuskulaturen, korsryggmuskulaturen, lyskemuskulaturen og hoftene vil mer enn sannsynlig være i fokus for en slik trening, og fleksibiliteten vil også bli stresset. Stramme muskler kan trekke på sener og bein i hele kroppen, feiljustere dem og forårsake dårlig holdning og smerte i hele kroppen. Det er større sannsynlighet for at svakere muskler blir trette raskt, noe som betyr at de er mer sannsynlig å stramme opp og forårsake justeringsproblemer. Korrigerende holdningsstag eller ergonomiske møbler kan også anbefales for å hjelpe til med å korrigere dårlig holdning.