Qu'est-ce qu'une évaluation de posture?
Une évaluation de la posture consiste en une série de tests ou de tâches conçus pour montrer au professionnel si la posture d'un patient est déformée, ce qui entraîne souvent une douleur ou une gêne dans les activités quotidiennes. Les kinésithérapeutes, les entraîneurs, les médecins et autres professionnels de la santé sont souvent qualifiés pour effectuer une évaluation de la posture et formuler des recommandations pour corriger les mauvaises postures pouvant causer des problèmes dans tout le corps. Les athlètes se soumettent souvent à une évaluation de la posture pour s'assurer que leur corps fonctionne de la manière la plus efficace possible. Si les athlètes ressentent des douleurs fréquentes ou chroniques en courant ou en mouvement, une évaluation de leur posture peut révéler les causes de cette douleur.
Une personne effectuant une évaluation de posture peut demander à un patient de se lever normalement, puis d’évaluer les zones à problèmes. À partir de là, il peut être demandé au patient de faire plusieurs étirements pour démontrer sa souplesse et ses mouvements normaux. Si des zones à problèmes existent, la personne chargée de l'évaluation de la posture en prend note, puis demande au patient de réaliser plusieurs exercices de musculation destinés à révéler les zones de faiblesse du corps. Un plan peut être élaboré à partir de là pour résoudre les problèmes et développer la force dans les domaines qui causent de la douleur ou manquent de soutien.
Une analyse de la démarche peut ou non faire partie d'une évaluation de posture. La personne qui effectue l'évaluation sera le juge de savoir si c'est nécessaire ou non. Une analyse de la démarche vise à déterminer si le comportement normal d'une personne en matière de marche ou de course est efficace ou s'il provoque des douleurs ou un désalignement dans tout le corps. Les coureurs se soumettent souvent à une analyse de la marche pour s'assurer que leurs allures ne causeront pas de douleur lors de longs événements. Une telle analyse peut porter sur le mouvement des articulations ainsi que sur la pronation du pied, ce qui se produit lorsque les pieds ont tendance à pointer soit vers l'intérieur soit vers l'extérieur plutôt que vers l'avant comme ils le devraient.
Les processus de correction de posture développés après une évaluation de posture peuvent inclure des exercices de musculation, en mettant particulièrement l'accent sur les muscles centraux qui soutiennent la colonne vertébrale. Les muscles de l’estomac, des muscles du bas du dos, des muscles de l’aine et des hanches feront sans doute l’objet d’une telle séance d’entraînement, et la flexibilité sera également mise à l’épreuve. Les muscles tendus peuvent tirer sur les tendons et les os dans tout le corps, les désaligner et causer une mauvaise posture et des douleurs dans tout le corps. Les muscles plus faibles sont plus susceptibles de se fatiguer rapidement, ce qui signifie qu'ils sont plus susceptibles de se contracter et de causer des problèmes d'alignement. Des appareils orthopédiques correcteurs ou des meubles ergonomiques peuvent également être recommandés pour aider à corriger une mauvaise posture.