Che cos'è una valutazione posturale?
Una valutazione della postura è una serie di test o attività progettati per mostrare a un professionista se la postura di un paziente è distorta, causando spesso dolore o disagio nelle attività quotidiane. Fisioterapisti, istruttori, medici e altri professionisti della salute sono spesso qualificati per condurre una valutazione della postura e fornire raccomandazioni per correggere la cattiva postura che può causare problemi in tutto il corpo. Gli atleti si sottopongono spesso a una valutazione della postura per assicurarsi che i loro corpi lavorino nel modo più efficiente possibile; se gli atleti avvertono dolore frequente o cronico mentre corrono o si muovono in altro modo, una valutazione della sua postura può rivelare le cause di tale dolore.
Una persona che esegue una valutazione della postura può chiedere a un paziente di alzarsi normalmente, quindi valutare le aree problematiche. Da lì, al paziente può essere chiesto di eseguire una serie di allungamenti per dimostrare flessibilità e movimento normale. Se esistono aree problematiche, la persona che esegue la valutazione della postura prenderà nota, quindi farà eseguire al paziente diversi esercizi di forza volti a rivelare aree deboli del corpo. Un piano può essere sviluppato da lì per affrontare le aree problematiche e sviluppare la forza nelle aree che causano dolore o mancano di supporto.
Un'analisi dell'andatura può o meno far parte di una valutazione della postura. La persona che effettua la valutazione sarà il giudice del fatto che sia necessario o meno. Un'analisi dell'andatura ha lo scopo di determinare se il normale percorso di camminata o corsa di una persona è efficace o se provoca dolore o disallineamento in tutto il corpo. I corridori spesso si sottopongono all'analisi dell'andatura per assicurarsi che le loro andature di corsa non causino dolore durante gli eventi di lunga corsa. Tale analisi può concentrarsi sul movimento articolare e sulla pronazione del piede, che si verifica quando i piedi tendono a puntare verso l'interno o verso l'esterno piuttosto che in avanti come dovrebbero.
I processi di correzione della postura che si sviluppano dopo una valutazione della postura possono includere esercizi di allenamento della forza, in particolare concentrandosi sui muscoli core che supportano la colonna vertebrale. I muscoli dello stomaco, i muscoli della parte bassa della schiena, i muscoli dell'inguine e i fianchi saranno più che probabilmente al centro di tale allenamento, e verrà anche sottolineata la flessibilità. I muscoli stretti possono tirare tendini e ossa in tutto il corpo, disallinearli e causare cattiva postura e dolore in tutto il corpo. I muscoli più deboli hanno maggiori probabilità di stancarsi rapidamente, il che significa che hanno maggiori probabilità di contrarsi e causare problemi di allineamento. Bretelle per posture correttive o mobili ergonomici possono anche essere raccomandate per aiutare a correggere una postura scorretta.