Vad är en hållningsbedömning?
En hållningsbedömning är en serie tester eller uppgifter som är utformade för att visa en professionell huruvida patientens hållning är förvrängd, vilket ofta leder till smärta eller obehag i den dagliga verksamheten. Fysioterapeuter, utbildare, läkare och annan hälso-och sjukvårdspersonal är ofta kvalificerade att göra en hållningsbedömning och ge rekommendationer för att korrigera dålig hållning som kan orsaka problem i hela kroppen. Idrottare underkastar sig ofta en hållningsbedömning för att se till att deras kroppar arbetar på de mest effektiva sätten som möjligt. Om idrottare upplever ofta eller kronisk smärta under körning eller på annat sätt rör sig, kan en bedömning av hans eller hennes hållning avslöja orsakerna till smärtan.
En person som gör en hållningsbedömning kan be en patient att stå upp normalt och sedan bedöma problemområden. Därifrån kan patienten bli ombedd att göra ett antal sträckor för att visa flexibilitet och normal rörelse. Om det finns problemområden kommer personen som utför hållningsbedömningen att notera och sedan låta patienten genomföra flera styrkaövningar som är avsedda att avslöja svaga områden i kroppen. En plan kan utvecklas därifrån för att hantera problemområden och utveckla styrka i områden som orsakar smärta eller saknar stöd.
En gånganalys kan vara eller inte vara en del av en hållningsbedömning. Den som gör bedömningen kommer att bedöma om det är nödvändigt eller inte. En gånganalys är avsedd att bestämma om en persons normala gång- eller springmönster är effektiv eller om det orsakar smärta eller felinställning i hela kroppen. Löpare underkastas ofta gånganalys för att säkerställa att deras löpande gångarter inte orsakar smärta under långa löpning. En sådan analys kan fokusera på ledrörelse såväl som fotpronation, som inträffar när fötterna tenderar att peka antingen inåt eller utåt snarare än rakt fram som de borde.
Hållningskorrigeringsprocesser som utvecklas efter en hållningsbedömning kan inkludera styrketräningsövningar, särskilt med fokus på kärnmusklerna som stöder ryggraden. Magmusklerna, nedre ryggmusklerna, ljumskmusklerna och höfterna kommer mer än troligt att vara i fokus för en sådan träning, och flexibilitet kommer också att stressas. Smala muskler kan dra på senor och ben i hela kroppen, feljustera dem och orsaka dålig hållning och smärta i hela kroppen. Svagare muskler är mer benägna att tröttna snabbt, vilket innebär att de är mer benägna att dra åt och orsaka justeringsproblem. Korrigeringsställningar eller ergonomiska möbler kan också rekommenderas för att hjälpa till att korrigera dålig hållning.