¿Qué es una almohada de postura?
Una almohada de postura es un cojín de apoyo utilizado para ayudar a mantener la espalda en una buena posición de postura, con los hombros hacia atrás y la base de la parte posterior ligeramente curvada. Estas almohadas generalmente están hechas de espuma de poliuretano, relleno de fibra de poliéster o infladas con aire para viajar. Las almohadas de postura se usan principalmente cuando se trabaja en un escritorio, se sienta en un automóvil o duerme. El encorvado puede colocar estrés en los huesos posteriores, comprimir los discos o el cojín entre los huesos traseros, pellizcar los nervios de la parte posterior, crear tensión en la parte posterior y ocasionalmente causar dolores de cabeza de tensión. Mantener una buena postura con una almohada de postura evita estos problemas.
Las almohadas de postura de silla de escritorio y asiento para el automóvil vienen en dos tipos y ambas generalmente tienen una correa para unir la almohada de postura a la silla o el asiento para el automóvil. Este tipo de almohada de postura tiene forma cuadrada y biselada, o más gruesa en los bordes y delgada en el centro, creando un surco en el que se puede soportar la parte posterior. Este tipo de almohada suele ser de aproximadamente 13 pulgadas por 16 pulgadas(aproximadamente 33 por 41 cm) y mide entre 3 y 5 pulgadas (aproximadamente 8 a 13 cm) en su punto más grueso. El segundo tipo de almohada de postura es un pequeño cojín delgado que es plano en el costado que descansa contra la silla, y redondeado en el borde colocado contra la parte posterior. Esta almohada se coloca en la base de la espalda para proporcionar un mayor soporte para la parte baja de la espalda que se curva suavemente hacia adentro.
Las almohadas de postura de sueño están hechas para dormir a cada lado o espalda, y ambos estilos ayudan a mantener una postura adecuada por la noche para aliviar la tensión creada en la parte posterior durante el día, fortalecer una buena postura, ayudar a prevenir ronquidos y promover un buen sueño. La almohada de postura que duerme de lado tiene forma de U, con un lado de la "u" más larga que la otra. Mientras duerme, la parte curva de la almohada de postura se coloca debajo de la cabeza para soportar el cuello, el brazo más corto de la almohada sostiene la cara y el brazo más largo del pilloW corre por la espalda para soportar la columna vertebral. Estos tipos de almohadas tienen aproximadamente 16 por 23 pulgadas (aproximadamente 41 por 58 cm), y generalmente tienen 5 pulgadas (13 cm) de espesor.
La almohada de postura que duerme en la espalda tiene una forma cuadrada con una ranura cortada para el cuello y una forma de tazón tallada para la cabeza. Estas almohadas acuñan el cuello y la cabeza en una posición que alinea adecuadamente la columna vertebral. Las almohadas de postura para dormir posteriores son de aproximadamente 11 por 15 pulgadas o (28 por 38 cm).