Vad är en hållningskudde?
En hållningskudde är en stödjande kudde som används för att hålla ryggen i god hållningsläge, med axlar rygg och basen på ryggen något krökt. Dessa kuddar är vanligtvis gjorda av polyuretanskum, polyesterfiberfill eller uppblåsta med luft för resor. Ställkuddar används främst när man arbetar vid ett skrivbord, sitter i en bil eller sover. Slouching kan placera stress på bakbenen, komprimera skivorna eller kudden mellan bakbenen, klämma ner bakens nerver, skapa spänningar i ryggen och ibland orsaka spänningshuvudvärk. Att upprätthålla god hållning med en hållningskudde förhindrar dessa problem.
skrivstol och bilstolskuddar finns i två typer och båda har vanligtvis en rem för att fästa hållningskudden på stolen eller bilstolen. Denna typ av hållningskudde är fyrkantig formad och avfasad, eller tjockare i kanterna och tunna i mitten, vilket skapar ett spår där baksidan kan stöds. Denna typ av kudde är vanligtvis cirka 13 tum med 16 tum(Cirka 33 med 41 cm) och är mellan 3 till 5 till 13 cm vid sin tjockaste punkt. Den andra typen av hållningskudde är en liten tunn kudde som är platt på sidan som vilar mot stolen och rundas på kanten placerad mot baksidan. Denna kudde placeras på baksidan för att ge större stöd för korsryggen som kurvor försiktigt inåt.
Sömnhållningskuddar är gjorda för antingen sidor eller ryggen, och båda stilarna hjälper till att upprätthålla rätt hållning på natten för att lindra spänningar som skapas i ryggen under dagen, stärka god hållning, hjälpa till att förhindra snarkning och främja god sömn. Den sido-sovande hållningskudden är U-formad, med ena sidan av "U" längre än den andra. När du sover, placeras den böjda delen av hållningskudden under huvudet för att stödja nacken, den kortare armen på kudden stöder ansiktet och pilloens längre armW springer ner på baksidan för att stödja ryggraden. Dessa typer av kuddar är cirka 16 med 23 tum (cirka 41 x 58 cm), och de är vanligtvis 5 tum (13 cm) tjocka.
Den baksovande hållningskudden är fyrkantig formad med ett spår som är klippt ut för nacken och en skålform snidad ut för huvudet. Dessa kuddar vaggar nacken och huvudet i ett läge som korrekt justerar ryggraden. Tillbaka sovande hållningskuddar är cirka 11 x 15 tum eller (28 med 38 cm).