¿Qué es un tendón de la corva?
Se produce un tirón en los isquiotibiales cuando uno o más de los tres músculos en la parte posterior del muslo se estiran demasiado o desarrollan lágrimas en la fibra o los tejidos musculares. Los isquiotibiales tirados, también llamados cepas de isquiotibiales, pueden variar en severidad y generalmente se clasifican en tres grados dependiendo de la cantidad de daño en el área. Las cepas de primer grado tienen pequeñas roturas dentro del grupo muscular como resultado de un estiramiento excesivo. Los grados dos y tres son más agudos e implican un daño significativo a severo hasta el punto de una ruptura total.
Los músculos isquiotibiales están compuestos de semitendinoso, semimembranoso y bíceps femoral, denominados colectivamente "isquiotibiales". Se extienden desde las nalgas inferiores hasta la parte posterior de la rodilla. Las funciones principales de los isquiotibiales son doblar la rodilla y mover el muslo hacia atrás.
Los isquiotibiales se usan mucho para correr y saltar, por lo que una lesión en los isquiotibiales es una ocurrencia común entre los atletas. Los movimientos explosivos repentinos son la causa más común de desgarros en los músculos que provocan distensión de los isquiotibiales o tirones de los músculos. Los síntomas de la lesión de los isquiotibiales incluyen hinchazón, hematomas, dolor y espasmos. A menudo, en el momento en que ocurre la lesión, se puede sentir un chasquido en el músculo.
Las causas adicionales que aumentan el riesgo de un tirón de los isquiotibiales incluyen falta de flexibilidad o fuerza de los isquiotibiales, peso corporal excesivo y pérdida de control muscular por el ejercicio extenuante o la fatiga. Las lesiones de los isquiotibiales ocurren con mayor frecuencia cuando el músculo se alarga. Es menos común que ocurra una lesión en los isquiotibiales cuando el músculo se está contrayendo o por un golpe.
El tratamiento para un tirón de los isquiotibiales generalmente incluye hielo en el área afectada y comprimir el muslo envolviéndolo con cinta deportiva, vendajes o ropa deportiva de compresión. Tan pronto como el dolor muscular disminuya a un nivel manejable, el atleta debe comenzar a estirar los músculos y moverlos a través del rango de movimiento no doloroso para reducir la acumulación de tejido cicatricial y reducir la hinchazón. Rehabilitar el músculo no significa volver a la actividad demasiado pronto; El músculo debe fortalecerse gradualmente para reducir el riesgo de una nueva lesión o de un daño permanente.
Si bien es imposible prevenir por completo una lesión en los isquiotibiales, los participantes en deportes competitivos que requieren movimientos bruscos, como el atletismo, el fútbol o el tenis, deben tener las piernas bien acondicionadas para prevenir la tensión muscular. Esto implica el entrenamiento de fuerza para los isquiotibiales y la parte frontal del muslo, o cuádriceps, para el equilibrio muscular, lo que ayuda a reducir el riesgo de un tirón de los isquiotibiales. Además, el estiramiento y el calentamiento antes de las actividades físicas deben realizarse para aumentar la flexibilidad y reducir la posibilidad de lesiones.