Was ist eine gezogene Oberschenkel?
Eine gezogene Kniesehne tritt auf, wenn eine oder mehrere der drei Muskeln auf der Rückseite des Oberschenkels zu stark gestreckt sind oder Tränen in ihren Muskelfasern oder -geweben entwickeln. Ziehte Kniesehnen, auch als Oberschenkelstämme bezeichnet, können im Schweregrad variieren und werden in der Regel in drei Klassen eingeteilt, abhängig von der Menge an Schäden an der Fläche. Die Stämme der ersten Klasse haben kleine Tränen in der Muskelgruppe, die sich von der Überdehnung ergeben. Der zweite und dreiste Grad sind akuter und beinhalten bis zum Punkt eines Gesamtbruchs signifikante bis schwere Schäden.
Muskeln bestehen aus Semitendinosus, Semimembranosus und Bizeps Femoris, die gemeinsam als "Oberschenkel" bezeichnet werden. Sie erstrecken sich vom unteren Gesäß bis zur Rückseite des Knies. Die Hauptfunktionen des Hamstrings sind, das Knie zu beugen und den Oberschenkel nach hinten zu bewegen.
Die Oberschenkel werden beim Laufen und Springen viel verwendet, sodass eine Oberschenkelverletzung bei Sportlern häufig vorkommt. Plötzliche explosive Bewegungen sind die häufigsten CAUSE von Tränen in den Muskeln, die zu Kniesehnenstämmen oder gezogenen Muskeln führen. Die Symptome der Oberschenkelverletzungen sind Schwellungen, Blutergüsse, Schmerzen und Krämpfe. Im Moment, in dem die Verletzung auftritt, ist im Muskel oft ein Schnappschuss zu spüren.
Zusätzliche Ursachen, die das Risiko einer gezogenen Kniesehne erhöhen, sind mangelnde Flexibilität oder Kniesehnenfestigkeit, übermäßiges Körpergewicht und Verlust der Muskelkontrolle durch anstrengende Bewegung oder Müdigkeit. Oberschenkelverletzungen treten am häufigsten auf, wenn der Muskel verlängert wird. Es ist seltener, dass eine Oberschenkelverletzung auftritt, wenn sich der Muskel zusammenzieht oder aus einem Schlag.
Behandlung für eine gezogene Achselhaut umfasst normalerweise die Vereisung des betroffenen Bereichs und die Komprimierung des Oberschenkels, indem er mit Sportband, Bandagen oder Komprimierungsportarten einwickelt wird. Sobald der Muskelschmerz auf ein überschaubares Niveau nachlässt, sollte der Athlet beginnen, die Muskeln zu strecken und sie durchzuziehenDas nicht schmerzhafte Bewegungsbereich, um den Aufbau von Narbengewebe zu verringern und die Schwellung zu verringern. Die Rehabilitation des Muskels bedeutet nicht, zu früh zur Aktivität zurückzukehren. Der Muskel muss allmählich gestärkt werden, um das Risiko einer Wiederverletzung oder dauerhaften Schäden zu verringern.
Während es unmöglich ist, eine Oberschenkelverletzung vollständig zu verhindern, müssen Teilnehmer an wettbewerbsfähigen Sportarten, die abrupte Bewegungen wie Leichtathletik, Fußball oder Tennis erfordern, gut konditionierte Beine haben, um die Muskelbelastung zu verhindern. Dies beinhaltet Krafttraining sowohl für die Kniesehnen als auch für die Vorderseite des Oberschenkels oder Quadrizeps für Muskeldile, was dazu beiträgt, das Risiko einer gezogenen Kniesehne zu verringern. Außerdem sollte das Dehnen und Aufwärmen vor körperlichen Aktivitäten durchgeführt werden, um die Flexibilität zu erhöhen und die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen zu verringern.