¿Qué es un tobillo tenso?
El término "tobillo tenso" es en realidad un nombre inapropiado para un tobillo torcido. Las cepas ocurren cuando el tejido muscular o los tendones comienzan a romperse, causando dolor en ese músculo. Se produce un esguince cuando un ligamento está dañado o comienza a romperse, causando dolor. Los ligamentos son tejidos que conectan los huesos en una articulación, por lo que un tobillo tenso es en realidad un tobillo tobricante ya que el daño en la articulación del tobillo es a un ligamento, no un músculo o tendón. El término "tobillo tenso" no se usa comúnmente en terminología médica.
Un dolor que se siente como un tobillo tenso podría ser un tobillo torcido. Esto ocurre cuando los ligamentos en la articulación se estiran o se torcen más allá de sus posibilidades, lo que lleva a la desgarro de las pequeñas fibras que componen el ligamento. Un esguince dará como resultado hinchazón y sensibilidad, así como una pérdida de movilidad, y es probable que una víctima de tobillo tobricante no pueda ejercer presión sobre la articulación durante varios días o semanas, dependiendo de la gravedad de la lesión. El tratamiento de arroz (descanso, hielo, compresión y ElLa eventación) se usa para abordar un tobillo torcido. Estas prácticas tienen como objetivo reducir la hinchazón, reduciendo así el dolor y aumentar el flujo sanguíneo a la lesión.
Una tensión muscular a veces se puede confundir para un tobillo tenso. Los músculos se tensan cuando se estiran o se torcen más allá de sus posibilidades, lo que lleva a la desgarro de las pequeñas fibras que componen el músculo. Estas lesiones también pueden tratarse utilizando el tratamiento con arroz, y el dolor puede irradiarse en el tobillo, haciendo que una víctima crea que él o ella ha soportado un tobillo tenso. Si un músculo se tensa tan severamente que el tejido muscular se desgarra completamente de sí mismo o de los tendones que lo unen al hueso, la lesión se conoce como ruptura muscular. Las rupturas pueden ser extremadamente dolorosas y difíciles de recuperar; La cirugía puede ser necesaria para reparar el músculo roto.
Los tobillos torcidos a menudo ocurren entre los atletas. Una buena forma de combatir la LIkelilidad de un tobillo torcido es usar calzado de gran soporte. Algunos atletas llegan a usar cinta atlética para grabar la articulación del tobillo; Esto limitará la movilidad a un punto, pero ofrecerá soporte adicional que evitará que el tobillo se mueva en movimientos antinaturales.