Wat is een gespannen enkel?

De term "gespannen enkel" is eigenlijk een verkeerde benaming voor een verstuikte enkel. Spanningen treden op wanneer spierweefsel of pezen beginnen te scheuren, waardoor pijn in die spier ontstaat. Een verstuiking treedt op wanneer een ligament wordt beschadigd of begint te scheuren, waardoor pijn wordt veroorzaakt. Ligamenten zijn weefsels die de botten in een gewricht verbinden, dus een gespannen enkel is eigenlijk een verstuikte enkel omdat de schade in het enkelgewricht een ligament is, geen spier of pees. De term "gespannen enkel" wordt niet vaak gebruikt in de medische terminologie.

Een pijn die aanvoelt als een gespannen enkel kan een verstuikte enkel zijn. Dit gebeurt wanneer de ligamenten in het gewricht worden uitgerekt of gedraaid buiten hun middelen, wat leidt tot het scheuren van de kleine vezels die het ligament vormen. Een verstuiking zal resulteren in zwelling en tederheid, evenals een verlies van mobiliteit, en een verstuikte enkelmatige kan waarschijnlijk geen druk uitoefenen op het gewricht gedurende meerdere dagen of weken, afhankelijk van de ernst van het letsel. De rijstbehandeling (rust, ijs, compressie en elEvatie) wordt gebruikt om een ​​verstuikte enkel aan te pakken. Deze praktijken zijn gericht op het verminderen van zwelling, waardoor de pijn wordt verminderd en de bloedstroom naar het letsel wordt verhoogd.

Een spierspanning kan soms worden verward voor een gespannen enkel. Spieren worden gespannen wanneer ze worden uitgerekt of gedraaid buiten hun middelen, wat leidt tot het scheuren van de kleine vezels die de spier vormen. Deze verwondingen kunnen ook worden behandeld met behulp van de rijstbehandeling, en de pijn kan in de enkel stralen, waardoor een patiënt gelooft dat hij of zij een gespannen enkel heeft doorstaan. Als een spier zo ernstig spannen dat het spierweefsel volledig van zichzelf scheurt of van de pezen die het aan het bot hechten, staat de verwonding dan bekend als een spierbreuk. Scheuren kunnen extreem pijnlijk en moeilijk te herstellen zijn; Chirurgie kan nodig zijn om de gescheurde spier te herstellen.

verstuikte enkels komen vaak voor bij atleten. Een goede manier om de L te bestrijdenIkelihood van een verstuikte enkel is om zeer ondersteunend schoeisel te dragen. Sommige atleten gaan zo ver dat ze atletische tape gebruiken om de enkelgewricht te plakken; Dit zal de mobiliteit tot op zekere hoogte beperken, maar het zal extra ondersteuning bieden die voorkomt dat de enkel in onnatuurlijke bewegingen gaat.