Qu'est-ce qu'une cheville tendue?
Le terme "cheville tendue" est en fait un abus de langage pour une cheville foulée. Les tensions se produisent lorsque le tissu musculaire ou les tendons commencent à se déchirer, provoquant une douleur dans ce muscle. Une entorse se produit lorsqu'un ligament est endommagé ou commence à se déchirer, provoquant une douleur. Les ligaments sont des tissus qui relient les os d'une articulation. Une cheville tendue est donc une entorse à la cheville, car les lésions de l'articulation de la cheville concernent un ligament et non un muscle ou un tendon. Le terme "cheville tendue" n'est pas couramment utilisé dans la terminologie médicale.
Une douleur qui ressemble à une cheville tendue pourrait être une entorse à la cheville. Cela se produit lorsque les ligaments de l'articulation sont étirés ou tordus au-delà de leurs moyens, ce qui entraîne la déchirure des minuscules fibres qui constituent le ligament. Une entorse entraînera un gonflement et une sensibilité au toucher, ainsi qu'une perte de mobilité. Une personne souffrant d'une entorse à la cheville sera probablement incapable de faire pression sur l'articulation pendant plusieurs jours ou plusieurs semaines, selon la gravité de la blessure. Le traitement RICE (repos, glace, compression et élévation) est utilisé pour traiter une entorse à la cheville. Ces pratiques visent à réduire le gonflement, réduisant ainsi la douleur et augmentant le flux sanguin vers la blessure.
Une tension musculaire peut parfois être confondue pour une cheville tendue. Les muscles deviennent tendus quand ils sont étirés ou tordus au-delà de leurs moyens, ce qui entraîne la déchirure des minuscules fibres qui constituent le muscle. Ces blessures peuvent également être traitées à l'aide du traitement RICE et la douleur peut irradier jusqu'à la cheville, laissant croire à la personne qui en est atteinte qu'elle a subi une cheville tendue. Si un muscle se contracte tellement que le tissu musculaire se déchire complètement de lui-même ou des tendons qui le fixent à l'os, la lésion est alors appelée rupture musculaire. Les ruptures peuvent être extrêmement douloureuses et difficiles à guérir; une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour réparer le muscle rompu.
Les chevilles foulées se produisent souvent chez les athlètes. Un bon moyen de lutter contre le risque d'entorse à la cheville est de porter des chaussures très protectrices. Certains athlètes vont jusqu'à utiliser du ruban adhésif sportif pour scotcher l'articulation de la cheville; Cela limitera la mobilité à un certain point, mais offrira un soutien supplémentaire qui empêchera la cheville de bouger avec des mouvements non naturels.