¿Qué es un ligamento tenso?
El término "ligamento tenso" es en realidad un término inexacto. Los ligamentos no pueden ser tensados; Solo los músculos y los tendones pueden ser tensados. Sin embargo, se puede torcer un ligamento, por lo que en lugar de llamar a la lesión un ligamento tenso, debe llamarse un ligamento torcido. La similitud entre las dos palabras a menudo conduce a la confusión, y es común escuchar que las personas se refieren a una lesión del ligamento como un ligamento tenso. Un ligamento de esguince ocurre cuando los tejidos fibrosos que conectan los huesos en una articulación están demasiado estresados, sobrecargados o retorcidos de manera no natural, dando como resultado pequeñas lágrimas en las fibras del ligamento.
mientras que el término "ligamento tenso" es inexacto, una tensión y un esglino son muy similares. Ambas lesiones implican el desgarro del tejido, y ambas lesiones requieren suficiente descanso, glaseado y rehabilitación para recuperarse por completo de la lesión. La única diferencia real es el tipo de tejido que se daña: una cepa se refiere solo a los músculos y los tendones, y un esguince se refiere solo a los ligamentos. Cuando un liGament está tenso, uno sentirá un dolor repentino o agudo en una articulación particular, seguida de sensibilidad o dolores. Los esguinces de ligamentos menores no pueden evitar que uno participe en actividades físicas, pero los esguinces más moderados o severos requerirán tiempo suficiente para sanar. Los ligamentos torcidos generalmente tardan más en sanar que las cepas musculares.
Gran parte de la confusión, llamando a la lesión, un ligamento tensado en lugar de un esguince, también se perpetúa porque las lesiones a menudo se sienten similares y los tratamientos son similares. Las lesiones también se pueden incurrir de la misma manera. Torcir de manera no natural, con una carga inesperada o una carga que sea más peso de lo que los músculos o ligamentos pueden manejar, o el trauma directo puede causar una tensión muscular o un esguince de ligamentos. Ambas lesiones pueden estar acompañadas de hinchazón o hematomas, sensibilidad, dolores y pérdida de movilidad, y ambos pueden serAyudado por la guinda y el descanso. Los esguinces y rigas más graves a menudo también requieren cirugía, ya que los ligamentos o los músculos se rompen por completo y deben volver a conectarse.
Un ligamento de esguince debe tratarse utilizando el método de arroz: descanso, hielo, compresión y elevación. REST permite que los ligamentos sanen por su cuenta, y reduce el riesgo de rehacer. El hielo sigue hinchándose y opaca el dolor. La compresión también mantiene la hinchazón hacia abajo, y la elevación promueve el flujo sanguíneo y evita los hematomas y la hinchazón. Un ligamento de esguince puede tomar desde unos pocos días hasta varias semanas para sanar.