Hva er et anstrengt ligament?

Begrepet "anstrengt leddbånd" er faktisk et unøyaktig begrep. Ligament kan ikke anstrenges; bare muskler og sener kan anstrenges. Et leddbånd kan imidlertid forstues, så i stedet for å kalle skaden et anstrengt leddbånd, bør det kalles et forstuet leddbånd. Likheten mellom de to ordene fører ofte til forvirring, og det er vanlig å høre folk omtale en leddbåndskade som et anstrengt leddbånd. Et forstuet leddbånd oppstår når fibrøst vev som forbinder bein i en ledd er oversastet, overstrukket eller vridd unaturlig, noe som resulterer i små rifter i leddbåndfibrene.

Mens uttrykket "anstrengt leddbånd" er unøyaktig, er en belastning og en forstuing veldig lik. Begge skadene innebærer riving av vev, og begge skadene krever tilstrekkelig hvile, ising og rehabilitering for å komme seg helt etter skaden. Den eneste virkelige forskjellen er vevstypen som blir skadet: en belastning refererer bare til muskler og sener, og en forstuing refererer bare til leddbånd. Når et leddbånd er anstrengt, vil man føle en plutselig eller skarp smerte i et bestemt ledd, etterfulgt av ømhet eller smerter. Mindre ligamentforstuinger kan ikke forhindre en i å delta i fysiske aktiviteter, men mer moderate eller alvorlige forstuinger vil kreve tilstrekkelig tid til å leges. Forstuede leddbånd tar vanligvis lengre tid å leges enn muskelstammer.

Mye av forvirringen - å kalle skaden et anstrengt leddbånd i stedet for et forstuet - blir også foreviget fordi skadene ofte føles like og behandlingene er like. Skadene kan også påføres på samme måte. Å vri unaturlig, bære en uventet belastning eller en belastning som er mer vekt enn musklene eller leddbåndene kan håndtere, eller direkte traumer kan forårsake enten en muskelstamme eller en leddbånd forstuing. Begge personskadene kan være ledsaget av hevelse eller blåmerker, ømhet, smerter og tap av bevegelighet, og begge kan bli hjulpet av ising og hvile. De mest alvorlige forstuing og belastninger krever ofte kirurgi også, da leddbånd eller muskler blir fullstendig sprengt og må kobles på nytt.

Et forstuet leddbånd bør behandles med RICE-metoden: hvile, is, kompresjon og forhøyning. Hvil gjør at leddbåndene kan leges på egen hånd, og det reduserer risikoen for re-skade. Is holder hevelse ned og sløver smertene. Kompresjon holder også hevelsen nede, og forhøyelse fremmer blodstrømmen og forhindrer blåmerker og hevelse. Et forstuet leddbånd kan ta alt fra noen dager til flere uker å helbrede.