Hva er et anstrengt leddbånd?

Begrepet "anstrengt leddbånd" er faktisk et unøyaktig begrep. Ligdager kan ikke anstrenges; Bare muskler og sener kan anstrenges. Et leddbånd kan imidlertid forstues, så i stedet for å kalle skaden et anstrengt leddbånd, bør det kalles et forstuet leddbånd. Likheten mellom de to ordene fører ofte til forvirring, og det er vanlig å høre folk referere til en leddbåndskade som et anstrengt leddbånd. Et forstuet leddbånd oppstår når de fibrøse vevene som forbinder bein i et ledd, er overbelastede, overtrådte eller vrien unaturlig, noe som resulterer i små tårer i leddbåndfibrene.

mens begrepet "anstrengt leddbånd" er unøyaktig, en stamme og en forstuing er veldig lik. Begge skader innebærer riving av vev, og begge skader krever tilstrekkelig hvile, melis og rehabilitering for å komme seg helt etter skaden. Den eneste virkelige forskjellen er typen vev som blir skadet: en stamme refererer bare til muskler og sener, og en forstuing refererer bare til leddbånd. Når en liGament er anstrengt, man vil føle en plutselig eller skarp smerte i et bestemt ledd, etterfulgt av ømhet eller smerter. Mindre ligamentforstuing kan ikke forhindre at en deltar i fysiske aktiviteter, men mer moderate eller alvorlige forstuinger vil kreve tilstrekkelig tid til å leges. Forstørrede leddbånd tar generelt lengre tid å leges enn muskelstammer.

Mye av forvirringen - som kaller skaden et anstrengt leddbånd i stedet for en forstuet - er også foreviget fordi skadene ofte føles like og behandlingene er like. Skadene kan også påføres på samme måte. Å vri seg unaturlig, med en uventet belastning eller en belastning som er mer vekt enn musklene eller leddbåndene kan takle, eller direkte traumer kan forårsake enten en muskelstamme eller et ligamentforstuing. Begge skadene kan være ledsaget av hevelse eller blåmerker, ømhet, smerter og tap av mobilitet, og begge kan værehjulpet av glasur og hvile. De mest alvorlige forstuingene og stammene krever ofte kirurgi, ettersom leddbåndene eller musklene blir fullstendig ødelagte og må kobles til igjen.

Et forstuet leddbånd bør behandles ved hjelp av rismetoden: hvile, is, komprimering og høyde. Rest lar leddbåndene leges på egen hånd, og det reduserer risikoen for omskader. Ice holder hevelsen nede og sløser smertene. Kompresjon holder også hevelsen nede, og høyden fremmer blodstrømmen og forhindrer blåmerker og hevelse. Et forstuet leddbånd kan ta alt fra noen dager til flere uker å leges.