Qu'est-ce qu'un ligament tendu?
Le terme "ligament tendu" est en réalité un terme imprécis. Les ligaments ne peuvent pas être tendus; seuls les muscles et les tendons peuvent être sollicités. Cependant, un ligament peut être foulé. Par conséquent, au lieu d'appeler la blessure un ligament tendu, vous devriez l'appeler un ligament foulé. La similitude entre les deux mots est souvent source de confusion et il est courant d'entendre les gens qualifier une blessure de ligament de ligament tendu. Une entorse au ligament se produit lorsque les tissus fibreux qui relient les os d'une articulation sont trop sollicités, trop étirés ou tordus de manière anormale, ce qui entraîne de petites déchirures dans les fibres du ligament.
Alors que le terme "ligament tendu" est imprécis, une entorse et une entorse sont très similaires. Les deux blessures entraînent la déchirure des tissus et nécessitent un repos suffisant, du givrage et une rééducation pour pouvoir récupérer complètement de la blessure. La seule différence réelle est le type de tissu endommagé: une souche ne concerne que les muscles et les tendons, et une entorse ne concerne que les ligaments. Lorsqu'un ligament est tendu, on ressent une douleur soudaine ou aiguë dans une articulation donnée, suivie d'une sensibilité ou de douleurs. Les entorses ligamentaires mineures peuvent ne pas empêcher une personne de participer à des activités physiques, mais des entorses plus modérées ou graves nécessiteront un délai de guérison suffisant. Les ligaments foulés prennent généralement plus de temps à guérir que les souches musculaires.
Une grande partie de la confusion - qualifiant la blessure de ligament tendu de ligament tendu - est également entretenue, car les blessures se ressemblent souvent et les traitements sont similaires. Les blessures peuvent également être encourues de la même manière. Une torsion anormale, un fardeau inattendu ou plus lourd que les muscles ou les ligaments ne peuvent supporter, ou un traumatisme direct peut causer une fatigue musculaire ou une entorse du ligament. Les deux blessures peuvent être accompagnées de gonflement ou de meurtrissures, de sensibilité, de courbatures et de perte de mobilité, et les deux peuvent être soulagées par la glace et le repos. Les entorses et les foulures les plus graves nécessitent souvent une intervention chirurgicale, car les ligaments ou les muscles se rompent complètement et doivent être reconnectés.
Une entorse au ligament doit être traitée selon la méthode RICE: repos, glace, compression et élévation. Le repos permet aux ligaments de guérir d'eux-mêmes et réduit les risques de blessures. La glace continue de gonfler et atténue la douleur. La compression maintient également l'enflure et l'élévation favorise la circulation sanguine et prévient les ecchymoses et l'enflure. Une ligament entorse peut prendre de quelques jours à plusieurs semaines pour guérir.