Qu'est-ce qu'un ligament tendu?
Le terme "ligament tendu" est en fait un terme inexact. Les ligaments ne peuvent pas être tendus; Seuls les muscles et les tendons peuvent être tendus. Un ligament peut cependant être entragé, donc au lieu d'appeler la blessure un ligament tendu, il doit être appelé un ligament foulé. La similitude entre les deux mots conduit souvent à la confusion, et il est courant d'entendre les gens se référer à une blessure au ligament comme ligament tendue. Un ligament d'entrée se produit lorsque les tissus fibreux qui relient les os dans une articulation sont surclassés, surchargés ou torsadés de petites déchirures qui en résultent dans les fibres ligamentaires.
tandis que le terme "ligament tendu" est inexacte, une souche et une gaieté sont très similaires. Les deux blessures impliquent la déchirure des tissus, et les deux blessures nécessitent un repos, un givrage et une réhabilitation suffisants pour se remettre complètement de la blessure. La seule vraie différence est le type de tissu endommagé: une souche se réfère uniquement aux muscles et aux tendons, et une entorse se réfère uniquement aux ligaments. Quand un liLes gement sont tendus, on ressentira une douleur soudaine ou nette dans une articulation particulière, suivie d'une sensibilité ou d'une courbure. Les entorses ligamentaires mineures peuvent ne pas empêcher une participation à des activités physiques, mais des entorses plus modérées ou sévères nécessiteront suffisamment de temps pour guérir. Les ligaments des entorses mettent généralement plus de temps à guérir que les souches musculaires.
Une grande partie de la confusion - appeler la blessure un ligament tendu plutôt que l'entorsé - est également perpétuée parce que les blessures se sentent souvent similaires et que les traitements sont similaires. Les blessures peuvent également être subies de la même manière. Tournant de façon anormale, portant un fardeau inattendu ou un fardeau qui est plus de poids que les muscles ou les ligaments peuvent gérer, ou un traumatisme direct peut provoquer une tension musculaire ou une entorse ligamentaire. Les deux blessures peuvent être accompagnées de gonflement ou d'ecchymoses, de sensibilité, de maux et de perte de mobilité, et les deux peuvent êtreaidé par le glaçage et le repos. Les entorses et souches les plus graves nécessitent souvent une intervention chirurgicale, car les ligaments ou les muscles deviennent complètement rompus et doivent être reconnectés.
Un ligament d'entrée doit être traité en utilisant la méthode du riz: repos, glace, compression et élévation. Le repos permet aux ligaments de guérir d'eux-mêmes, et il réduit le risque de ré-blessure. La glace continue de gonfler et émousse la douleur. La compression continue de gonfler et l'élévation favorise la circulation sanguine et empêche les ecchymoses et l'enflure. Un ligament d'entrée peut prendre de quelques jours à plusieurs semaines pour guérir.