緊張した靭帯とは何ですか？

「緊張靭帯」という用語は、実際には不正確な用語です。靭帯を緊張させることはできません。筋肉と腱のみが緊張することができます。ただし、靭帯は捻rainすることができるため、怪我を緊張した靭帯と呼ぶ代わりに、捻rain靭帯と呼ぶ必要があります。 2つの単語の類似性はしばしば混乱につながり、人々が靭帯の損傷を緊張した靭帯と呼んでいるのを聞くのが一般的です。関節の骨をつなぐ繊維組織が過剰ストレス、過剰に伸ばされ、不自然にねじれている場合、靭帯繊維に小さな涙が生じると、捻rain靭帯が発生します。どちらの怪我も組織の引き裂きを伴い、両方の怪我には、怪我から完全に回復するために十分な休息、アイシング、リハビリテーションが必要です。唯一の本当の違いは、損傷する組織のタイプです。ひずみは筋肉と腱のみを指し、捻rainは靭帯のみを指します。 ligamentは緊張し、特定の関節に突然または鋭い痛みを感じ、その後に優しさや痛みが続きます。軽度の靭帯の捻rainは、身体活動に参加することを妨げない場合がありますが、より中程度または重度の捻rainは、治癒するのに十分な時間を必要とします。副靭帯は一般に、筋肉の緊張よりも治癒するのに時間がかかります。

混乱の多くは、負傷を捻rainした靭帯ではなく緊張した靭帯と呼ぶことも、怪我はしばしば似ていると感じ、治療が似ているため、永続します。怪我も同じ方法で発生する可能性があります。不自然にひねり、筋肉や靭帯が処理できるよりも体重が多い、または直接的な外傷が筋肉の緊張または靭帯の捻rainを引き起こす可能性があるという予期せぬ負担または負担を負担します。両方の怪我には、腫れや打撲、優しさ、痛み、移動性の喪失が伴う場合があります。アイシングと休息の手伝い。靭帯または筋肉が完全に破裂し、再接続する必要があるため、最も重度の捻rainと株も手術を必要とします。

捻rain靭帯は、残り、氷、圧縮、および標高：米の方法を使用して治療する必要があります。 RESTは、靭帯がそれ自体で治癒することを可能にし、再傷害のリスクを減らします。氷は腫れ続け、痛みを鈍らせます。圧迫は腫れを維持し続け、標高は血流を促進し、打撲や腫れを防ぎます。捻rainした靭帯は、癒しに数日から数週間かかることがあります。