¿Qué es un azúcar alto?
Un azúcar alto es un período de hiperactividad causado por niveles repentinos de niveles de azúcar en la sangre. Es más probable que un azúcar alto sea causado por el consumo de azúcares simples y refinados que los carbohidratos complejos. Los picos altos frecuentes en el azúcar en la sangre pueden tener efectos secundarios menores para el individuo promedio. Los diabéticos experimentan frecuentes picos de azúcar en sangre altas si su enfermedad no está controlada, en cuyo caso puede tener grandes efectos sobre la salud.
Los síntomas de la hiperactividad incluyen un aumento del movimiento, la impulsividad y la distractibilidad. Cuando la hiperactividad es causada por el consumo de azúcar, se llama azúcar alta. Ciertos azúcares ingresan al torrente sanguíneo rápidamente, aumentando rápidamente los niveles de azúcar en la sangre, lo que a su vez desencadenan la liberación de adrenalina, lo que resulta en hiperactividad.
Hay una serie de factores que pueden causar un azúcar alta, pero la dieta es una causa principal de hiperglucemia o azúcar en la sangre alta. Comer azúcares refinados o procesados, como azúcar de mesa blanca, miel o maíz alto en fructosaYrup, puede causar un pico en el azúcar en la sangre. El estrés, así como los bajos niveles de ejercicio, también pueden aumentar la posibilidad de una persona saludable de tener un azúcar alto. Comer carbohidratos complejos, como los que se encuentran en los granos integrales, no tiene el mismo efecto porque los carbohidratos tardan más en que el cuerpo se metabolice y, por lo tanto, no cause un aumento repentino en los niveles de azúcar en la sangre.
.Aunque no es típicamente amenazante de la vida, un azúcar alto puede tener efectos negativos en las personas sanas. Los cambios rápidos en los niveles de azúcar en la sangre, como los que ocurren cuando alguien come algo muy azucarado, son seguidos por la liberación de insulina, lo que crea estrés en el cuerpo y fomenta el almacenamiento de grasas. Los altos niveles de azúcar en la sangre también hacen que el sistema inmunitario se deprima, lo que aumenta las posibilidades de desarrollar una enfermedad. Otro efecto secundario común de un azúcar alto es un período de fatiga después del hiperglucemiA ha disminuido.
En adultos sanos, experimentar un azúcar alto no suele ser una experiencia peligrosa. A medida que la insulina se libera al cuerpo, los niveles de azúcar en la sangre disminuyen rápidamente. En los diabéticos, que experimentan una producción de insulina pobre o ineficaz, la hiperglucemia puede ser causada por el consumo de azúcares refinados y carbohidratos complejos, y los niveles de azúcar en la sangre pueden permanecer altos durante demasiado tiempo. La hiperglucemia extendida puede provocar deshidratación o, en causas severas, un coma diabético. La hiperglucemia frecuente a largo plazo puede causar más problemas de salud como el daño al cerebro, los vasos sanguíneos y los riñones.