シュガーハイとは？

高糖は、突然の高レベルの血糖によって引き起こされる活動亢進の期間です。 高糖は、複雑な炭水化物よりも単純で精製された糖の消費によって引き起こされる可能性が高くなります。 血糖値の頻繁な高スパイクは、平均的な個人に軽度の副作用をもたらす可能性があります。 糖尿病患者は、病気が管理されていない場合、頻繁に高血糖スパイクを経験します。この場合、健康に大きな影響を与える可能性があります。

多動の症状には、運動の増加、衝動性、および注意散漫が含まれます。 多動が砂糖の消費によって引き起こされる場合、それは砂糖高と呼ばれます。 特定の糖が血流にすばやく入り、血糖値が急速に上昇して、アドレナリンの放出を引き起こし、多動を引き起こします。

高血糖を引き起こす可能性のある多くの要因がありますが、食事は高血糖、または高血糖の主な原因です。 白いテーブルシュガー、蜂蜜、高果糖コーンシロップなどの精製糖または加工糖を食べると、血糖値が急上昇することがあります。 ストレスと低レベルの運動はまた、健康な人が糖分を多く摂取する可能性を高めることができます。 全粒穀物に見られるような複雑な炭水化物を食べることは、炭水化物が体内での代謝に時間がかかり、血糖値の急激な上昇を引き起こさないため、同じ効果はありません。

一般的に生命を脅かすものではありませんが、砂糖の高値は健康な人に悪影響を与える可能性があります。 誰かが非常に甘いものを食べたときに起こるような血糖値の急激な変化に続いてインスリンが放出され、それが体にストレスを与え、脂肪の貯蔵を促進します。 血糖値が高いと免疫系が低下し、病気になる可能性が高くなります。 シュガーハイの別の一般的な副作用は、高血糖が治まった後の疲労期間です。

健康な成人の場合、糖度が高いことは通常危険な経験ではありません。 インスリンが体内に放出されると、血糖値が急速に低下します。 インスリン産生が不十分または無効である糖尿病患者では、高血糖は精製糖と複合糖質の両方の消費によって引き起こされる可能性があり、血糖値が高すぎることがあります。 延長された高血糖症は、脱水症、または重篤な原因で糖尿病性com睡を引き起こす可能性があります。 長期にわたる頻繁な高血糖は、脳、血管、腎臓の損傷など、さらなる健康上の問題を引き起こす可能性があります。