砂糖の高さは何ですか？

砂糖高は、突然の高レベルの血糖によって引き起こされる多動の期間です。 砂糖の高さは、複雑な炭水化物よりも単純な精製糖の消費によって引き起こされる可能性が高くなります。 血糖値の頻繁なスパイクは、平均的な個人に軽微な副作用をもたらす可能性があります。糖尿病患者は、病気が制御されていない場合、頻繁な高血糖スパイクを経験します。その場合、それは大きな健康への影響を与える可能性があります。

多動の症状には、動き、衝動性、気晴らしの増加が含まれます。多動性が砂糖の消費によって引き起こされる場合、それは砂糖高と呼ばれます。 特定の糖は血流に迅速に入り、血糖値が急速に増加し、それがアドレナリンの放出を引き起こし、多動性を引き起こします。白いテーブルシュガー、蜂蜜、高果糖コーンなどの精製または加工糖を食べるYrupは、血糖値の急増を引き起こす可能性があります。 ストレスと低レベルの運動も、健康な人が砂糖を高くする可能性を高める可能性があります。 全粒穀物に見られるような複雑な炭水化物を食べると、炭水化物が代謝に時間がかかるため、血糖値が突然スパイクを引き起こさないため、これと同じ効果はありません。

通常は生命を脅かすものではありませんが、砂糖の高さは健康な人に悪影響を与える可能性があります。 誰かが非常に甘いものを食べるときに発生するような血糖値の急速な変化に続いて、インスリンの放出が続き、体にストレスを引き起こし、脂肪の貯蔵を促進します。 また、高レベルの血糖は免疫系を落ち込ませ、病気を発症する可能性を高めます。 砂糖高のもう1つの一般的な副作用は、ハイパーグリセミ後の疲労の期間ですAが沈静化しました。

健康な成人では、砂糖の高さを経験することは通常、危険な経験ではありません。 インスリンが体内に放出されると、血糖値はすぐに下がります。 インスリン産生が不十分または効果のない糖尿病患者では、高血糖症は精製糖と複雑な炭水化物の両方の消費によって引き起こされる可能性があり、血糖値は長すぎる可能性があります。 拡張された高血糖は、脱水を引き起こす可能性があるか、重度の原因では糖尿病性com睡を引き起こす可能性があります。長期的に頻繁に摂取する高血糖は、脳、血管、腎臓への損傷など、さらなる健康上の問題を引き起こす可能性があります。