Qu'est-ce qu'un sucre élevé?
Un sucre élevé est une période d'hyperactivité causée par des niveaux soudains élevés de glycémie. Un sucre élevé est plus susceptible d'être causé par la consommation de sucres simples et raffinés que les glucides complexes. Des pics élevés fréquents de la glycémie peuvent avoir des effets secondaires mineurs pour l'individu moyen. Les diabétiques éprouvent des pics de glycémie fréquents si leur maladie n'est pas contrôlée, auquel cas il peut avoir des effets majeurs sur la santé.
Les symptômes de l'hyperactivité comprennent une augmentation du mouvement, l'impulsivité et la distractibilité. Lorsque l'hyperactivité est causée par la consommation de sucre, elle est appelée sucre élevée. Certains sucres entrent rapidement dans la circulation sanguine, augmentant rapidement la glycémie, ce qui déclenche à son tour la libération d'adrénaline, ce qui entraîne une hyperactivité.
Il existe un certain nombre de facteurs qui peuvent provoquer un sucre élevé, mais le régime alimentaire est une cause principale d'hyperglycémie, ou une glycémie élevée. Manger des sucres raffinés ou transformés, comme la table blanche du sucre, du miel ou des maïs riches en fructoseYrup, peut provoquer une augmentation de la glycémie. Le stress ainsi que de faibles niveaux d'exercice peuvent également augmenter les chances d'une personne en bonne santé d'avoir un sucre élevé. La consommation de glucides complexes, comme celles que l'on trouve dans les grains entiers, n'a pas ce même effet car les glucides prennent plus de temps pour que le corps se métabolise et, par conséquent, ne provoque pas un pic soudain de la glycémie.
Bien que ce ne soit généralement pas mortel, un sucre élevé peut avoir des effets négatifs sur les personnes en bonne santé. Les changements rapides de la glycémie, tels que ceux qui se produisent lorsque quelqu'un mange quelque chose de très sucré, sont suivis par la libération de l'insuline, ce qui crée un stress sur le corps et encourage le stockage de la graisse. Des niveaux élevés de glycémie font également déprimer le système immunitaire, ce qui augmente les chances de développer une maladie. Un autre effet secondaire commun d'un sucre élevé est une période de fatigue après l'hyperglycemiA a disparu.
chez les adultes en bonne santé, éprouver un sucre élevé n'est généralement pas une expérience dangereuse. Lorsque l'insuline est libérée dans le corps, la glycémie baisse rapidement. Chez les diabétiques, qui éprouvent une production d'insuline médiocre ou inefficace, l'hyperglycémie peut être causée par la consommation de sucres raffinés et de glucides complexes, et la glycémie peut rester trop longue. L'hyperglycémie étendue peut entraîner une déshydratation ou, dans des causes graves, un coma diabétique. Une hyperglycémie fréquente à long terme peut entraîner d'autres problèmes de santé tels que les dommages au cerveau, les vaisseaux sanguins et les reins.