Qu'est-ce qu'une transition de vie?
La transition de vie est un terme psychologique général qui élargit l'idée initiale de crise ou de transition de la quarantaine que subissent de nombreuses personnes au début de la quarantaine. Il s'agit d'une tentative de cartographier les changements majeurs dans la vie d'une personne au fur et à mesure de sa croissance, par exemple de l'enfance à l'âge adulte, de l'école au travail et de la vie de célibataire à la vie conjugale. La théorie du processus de transition de vie inclut également des points de crise dans la vie d'individus en raison d'un divorce, du décès d'un proche, de la perte d'une carrière pour cause de retraite ou pour d'autres raisons, entre autres. Chaque ensemble de transitions majeures de la vie offre aux individus des opportunités et des défis uniques pour s’adapter et se voir et voir sa place dans la société sous un nouveau jour.
Chaque transition de vie implique un élément de stress accru, qu’elle favorise un changement positif ou négatif. Cela est souvent dû au fait que l'individu est confronté à un ensemble de circonstances qui lui est largement inconnue sur un plan profondément personnel, indépendamment du fait que beaucoup d'autres ont traversé la même transition de vie devant lui. Les principaux ajustements de ce type constituent un domaine de recherche essentiel en psychologie du travail et en pratique psychiatrique pour déterminer les meilleures méthodes d'adaptation et de récupération.
Certaines des principales conclusions de la recherche sur les états de transition de la vie ne sont pas intuitives. Les chercheurs, par exemple, ont constaté que le niveau de stress atteignait un point critique environ six mois après une transition et pouvait souvent provoquer des transitions similaires chez des membres proches de la famille ou des amis qui étaient témoins du changement mais qui n'en étaient pas directement affectés. Les transitions s'étendent également au-delà des effets de l'événement principal et changent la vie d'un individu de manière plus profonde. Comme les individus ont différents niveaux de capacité d'adaptation, une transition de vie peut être étonnamment facile ou difficile. Les facteurs clés qui conduisent à une transition de vie réussie incluent la sécurité économique et émotionnelle, une bonne santé et un environnement favorable au changement, ainsi que le fait de pouvoir utiliser les compétences de transition acquises lors de crises passées afin de gérer la crise actuelle.
La recherche sur la théorie de la transition dans la vie est tellement importante que la Banque européenne a mené une vaste enquête Life in Transition (LiTS) en 2006, qui consistait à collecter des données sur 29 000 personnes dans 28 pays, sur une période de 15 ans. Son objectif était d'informer les décideurs au gouvernement des effets psychologiques sur les sociétés en transition d'un gouvernement fondé sur l'autoritarisme à un gouvernement fondé sur la démocratie. Cela concernait des personnes vivant dans des nations européennes, mongoles et de l'ancienne Union soviétique, qui font maintenant partie de la Communauté des États indépendants (CEI). La recherche a révélé de l'optimisme et de l'adaptabilité aux conditions économiques instables les plus présentes chez les jeunes, pourtant persistants, méfiants vis-à-vis du gouvernement et des avantages d'un tel changement dans les sociétés en général. La résistance collective à l’adoption de styles de pensée plus occidentaux qui sont nécessaires au succès dans des cultures concurrentielles fondées sur le marché a maintenu de nombreux pays dans un état de transition transitoire.
Bien que la nature du point de vue d'une personne sur la vie ait été étudiée de manière approfondie et que le coaching de transition de vie existe pour un large éventail de crises, il reste encore beaucoup de mystère sur l'évolution du processus de transition. L'un des principaux domaines où il existe un manque de compréhension sur la manière dont les changements de perception se produisent est dans la façon dont l'esprit s'adapte au nouvel état d'être. Une restructuration cognitive étendue, ou la mise en ordre des processus de pensée dans le cerveau, est souvent nécessaire pour les transitions majeures de la vie. Cela semble être une condition d'adaptation naturelle des êtres humains, mais le déclencheur qui amène avec succès un individu d'une vision actuelle de la réalité à une nouvelle est quelque chose qui n'a pas été clairement établi.
Une grande partie de l'ambiguïté d'une transition de vie implique le fait que les circonstances qui la déclenchent peuvent être imprévisibles. Lorsque survient un événement sans cause évidente, tel que le décès d'un enfant, une augmentation soudaine de sa richesse par héritage ou un besoin inattendu de déménager loin de son domicile, l'expérience de la personne ne permet souvent pas de faire face à la situation. avec l'événement. Dans de tels cas, les conseils et les conseils des professionnels ou de la famille peuvent le plus souvent sembler creux, et les individus sont obligés de se rabattre sur leur propre approche mentale de la vie pour résoudre efficacement la crise de la manière qu'ils jugent la meilleure. pour son avenir.