Co je to životní přechod?

Životní přechod je obecný psychologický pojem, který je rozšířením původní myšlenky krize v polovině života nebo přechodu, které mnoho lidí podstoupí v prvních 40 letech. Je to pokus zmapovat hlavní změny v životě člověka, jak rostou, například od dětství do dospělosti, ze školy do práce a od jediného života k manželskému životu. Teorie procesu přechodu života také zahrnuje krizové body v životě jednotlivců kvůli rozvodu, smrti někoho blízkého, ztrátě kariéry kvůli odchodu do důchodu nebo z jiných důvodů, mezi ostatními. Každý soubor hlavních životních přechodů nabízí jedinečným příležitostem a výzvám pro jednotlivce, aby se přizpůsobili a viděli sebe a své místo ve společnosti v novém světle.

Každý životní přechod zahrnuje prvek zvýšeného stresu, ať už podporuje pozitivní nebo negativní změny. To je často způsobeno skutečností, že jednotlivec čelí souboru okolností, které jsou mu z velké části neznámé na hluboce osobní úrovni, bez ohledu na skutečnost, že mnoho dalších prošlo stejným životním přechodem před sebou. Hlavní úpravy tohoto typu jsou klíčovou oblastí výzkumu v pracovní psychologii a psychiatrické praxi s cílem určit nejlepší metody zvládání a zotavování.

Některá z klíčových zjištění výzkumu ve stavech přechodu do života nejsou intuitivní. Vědci například zjistili, že úroveň stresu dosáhne krizového bodu přibližně šest měsíců po uskutečnění přechodu, a často může způsobit podobné přechody u blízkých rodinných příslušníků nebo přátel, kteří jsou svědky změny, ale nejsou touto změnou přímo ovlivněni. Přechody také přesahují účinky základní události a mění život jednotlivce jinými hlubokými způsoby. Protože jednotlivci mají různé úrovně zvládacích dovedností, může být přechod do života nečekaně snadný nebo obtížný. Mezi klíčové faktory, které vedou k úspěšnému přechodu na život, patří ekonomická a emocionální bezpečnost, dobré zdraví a podpůrné prostředí pro změnu, jakož i někdo využívající předchozí přechodné dovednosti z minulých krizí, aby zvládl současnou.

Výzkum v teorii životních přechodů je tak důležitý, že Evropská banka provedla v roce 2006 rozsáhlý průzkum v životě v přechodu (LiTS), který zahrnoval shromažďování údajů o 29 000 jednotlivcích v 28 zemích, a to v období 15 let. Jeho účelem bylo informovat tvůrce politik ve vládě o psychologických dopadech na společnosti přecházející z autoritářských na demokraticky založené vlády. Jednalo se o lidi, kteří žijí v některých evropských, mongolských a bývalých zemích Sovětského svazu, které jsou nyní součástí Společenství nezávislých států (SNS). Výzkum zjistil, že optimismus a přizpůsobivost nestabilním ekonomickým podmínkám, které se nejvíce vyskytují v mladých, přesto přetrvávajících úrovních nedůvěry k vládě a výhodám takové změny celkově prostupovaly společnosti. Kolektivní odpor k přijetí západnějších stylů myšlení, které jsou nezbytné pro úspěch v konkurenčních tržních kulturách, udržel mnoho národů ve stavu přechodného limbu.

I když povaha osobního pohledu na život byla rozsáhle studována a koučování na přechod k životu existuje pro celou řadu krizí, stále existuje značné tajemství, jak se proces přechodu vyvíjí. Jednou z hlavních oblastí, kde existuje nepochopení toho, jak dochází ke vnímání změn, je to, jak se mysl přizpůsobuje novému stavu bytí. Pro velké životní přechody je často nezbytná rozsáhlá kognitivní restrukturalizace nebo uspořádání procesů myšlení v mozku. Zdá se, že se jedná o přirozeně adaptivní stav člověka, avšak spoušť, která úspěšně přivede jednotlivce ze současného pohledu na nový, je něco, co nebylo jasně stanoveno.

Většina dvojznačnosti přechodu na život zahrnuje skutečnost, že okolnosti, které jej vedou, mohou být nepředvídatelné. Když dojde k události bez jasné příčiny, jako je smrt dítěte, náhlé zvýšení bohatství zděděním nebo neočekávaná potřeba přemístit se daleko od domova, často neexistuje žádná osobní zkušenost s tím, jak se vypořádat s událostí. V takových případech může poradenství a vedení profesionálů nebo rodiny často zvonit a jednotlivci jsou nuceni ustoupit o svůj vlastní jedinečný mentální přístup k životu, aby účinně vyřešili krizi tak, že se cítí jako nejlepší pro svou budoucnost.