O que é uma transição de vida?

Transição de vida é um termo psicológico geral que é uma expansão da idéia original da crise ou transição da meia-idade que muitas pessoas sofrem no início dos 40 anos. É uma tentativa de mapear as principais mudanças na vida de uma pessoa à medida que ela cresce, como da infância à vida adulta, da escola ao trabalho e da vida de solteiro à vida de casada. O processo da teoria da transição da vida também inclui pontos de crise na vida dos indivíduos devido ao divórcio, a morte de alguém próximo, a perda de uma carreira devido a aposentadoria ou outros motivos, entre outros. Cada conjunto de transições importantes da vida oferece oportunidades e desafios únicos para o indivíduo se adaptar e ver a si mesmo e a seu lugar na sociedade sob uma nova luz.

Toda transição de vida envolve um elemento de aumento do estresse, seja para promover mudanças positivas ou negativas. Isso geralmente ocorre devido ao fato de o indivíduo estar enfrentando um conjunto de circunstâncias que lhe são amplamente desconhecidas em um nível profundamente pessoal, independentemente do fato de muitos outros terem passado pela mesma transição de vida antes dele. Os principais ajustes desse tipo são uma área-chave de pesquisa em psicologia ocupacional e prática psiquiátrica para determinar os melhores métodos de enfrentamento e recuperação.

Algumas das principais conclusões da pesquisa em estados de transição da vida não são intuitivas. Pesquisadores, por exemplo, descobriram que o nível de estresse atinge um ponto de crise cerca de seis meses após a ocorrência de uma transição e geralmente pode causar transições semelhantes em familiares próximos ou amigos que testemunham a mudança, mas não são diretamente afetados por ela. As transições também se estendem além dos efeitos do evento principal e mudam a vida de um indivíduo de outras maneiras profundas. Como os indivíduos têm vários níveis de habilidades de enfrentamento, uma transição da vida pode ser inesperadamente fácil ou difícil. Os principais fatores que levam a uma transição bem-sucedida da vida incluem segurança econômica e emocional, boa saúde e um ambiente favorável à mudança, além de alguém utilizar habilidades de transição anteriores de crises passadas para gerenciar a atual.

A pesquisa na teoria da transição da vida é tão importante que o Banco Europeu realizou uma extensa Pesquisa sobre a Vida em Transição (LiTS) em 2006, que envolveu a coleta de dados de 29.000 indivíduos em 28 países, com duração de 15 anos. Seu objetivo era informar os formuladores de políticas do governo sobre os efeitos psicológicos nas sociedades em transição de governos de base autoritária para governos de base democrática. Isso envolveu pessoas que vivem em alguns países europeus, mongóis e ex-União Soviética que agora fazem parte da Comunidade de Estados Independentes (CEI). A pesquisa encontrou otimismo e adaptabilidade às condições econômicas instáveis ​​mais presentes nos jovens, ainda que duradouros, níveis de desconfiança do governo e nos benefícios de tal mudança que permeiam as sociedades em geral. A resistência coletiva à adoção de estilos de pensamento mais ocidentais, necessários para o sucesso em culturas competitivas e baseadas no mercado, manteve muitas nações em um estado de limbo de transição.

Embora a natureza da visão de uma pessoa sobre a vida tenha sido extensivamente estudada e o treinamento para transição de vida exista para uma ampla gama de crises, ainda há um mistério considerável sobre como o processo de transição evolui. Uma das principais áreas em que existe uma falta de entendimento sobre como ocorrem as mudanças perceptivas é como a mente se adapta ao novo estado de ser. Uma extensa reestruturação cognitiva, ou a ordenação de processos de pensamento no cérebro, é frequentemente necessária para grandes transições da vida. Essa parece ser uma condição naturalmente adaptativa dos seres humanos, mas o gatilho que leva um indivíduo de uma visão atual da realidade para uma nova com sucesso é algo que não foi claramente estabelecido.

Grande parte da ambiguidade de uma transição de vida envolve o fato de que as circunstâncias que a desencadeiam podem ser imprevisíveis. Quando ocorre um evento sem causa clara, como na morte de uma criança, um aumento repentino de riqueza por meio de uma herança ou uma necessidade inesperada de se mudar para longe de casa, geralmente não há histórico na experiência de uma pessoa para lidar com isso. com o evento. Nesses casos, o conselho e a orientação de profissionais ou familiares podem muitas vezes parecer vazios, e os indivíduos são forçados a recorrer à sua própria abordagem mental única da vida para resolver efetivamente a crise da maneira que achar melhor. para o seu futuro.