Was ist ein Lebensübergang?
Lebensübergang ist ein allgemeiner psychologischer Begriff, der die ursprüngliche Idee der Mid-Life-Krise oder des Übergangs, den viele Menschen in den frühen Vierzigern durchlaufen, erweitert. Es ist ein Versuch, die wichtigsten Veränderungen im Leben eines Menschen aufzuzeichnen, wenn er wächst, beispielsweise von seiner Kindheit bis zum Erwachsenenalter, von der Schule bis zur Arbeit und vom Alleinerziehenden bis zum Eheleben. Der Prozess der Lebensübergangstheorie umfasst unter anderem auch Krisenpunkte im Leben von Personen aufgrund von Scheidung, Tod eines nahe stehenden Menschen, Karriereverlust aufgrund von Pensionierung oder anderen Gründen. Jede Reihe wichtiger Lebensübergänge bietet dem Einzelnen einzigartige Möglichkeiten und Herausforderungen, sich anzupassen und sich und seinen Platz in der Gesellschaft in einem neuen Licht zu sehen.
Jeder Lebensübergang ist mit einem Element erhöhten Stresses verbunden, unabhängig davon, ob er positive oder negative Veränderungen fördert. Dies ist häufig darauf zurückzuführen, dass das Individuum einer Reihe von Umständen ausgesetzt ist, die ihm oder ihr auf einer zutiefst persönlichen Ebene weitgehend unbekannt sind, ungeachtet der Tatsache, dass viele andere vor ihm oder ihr denselben Lebensübergang durchlaufen haben. Wesentliche Anpassungen dieser Art sind ein zentrales Forschungsgebiet in der Arbeitspsychologie und der psychiatrischen Praxis, um die besten Methoden zur Bewältigung und Genesung zu ermitteln.
Einige der wichtigsten Ergebnisse der Forschung zu Lebensübergangszuständen sind nicht intuitiv. Forscher haben zum Beispiel herausgefunden, dass das Stressniveau etwa sechs Monate nach einem Übergang einen Krisenpunkt erreicht und bei nahen Familienmitgliedern oder Freunden, die Zeugen der Veränderung sind, aber nicht direkt davon betroffen sind, häufig ähnliche Übergänge verursachen kann. Übergänge gehen auch über die Auswirkungen des Kernereignisses hinaus und verändern das Leben eines Individuums auf andere tiefgreifende Weise. Da Einzelpersonen über unterschiedliche Bewältigungsfähigkeiten verfügen, kann ein Lebensübergang unerwartet einfach oder schwierig sein. Zu den Schlüsselfaktoren, die zu einer erfolgreichen Lebensumstellung führen, gehören wirtschaftliche und emotionale Sicherheit, gute Gesundheit und ein Umfeld, das den Wandel unterstützt, sowie jemand, der frühere Umstellungsfähigkeiten aus vergangenen Krisen nutzt, um die aktuelle Situation zu bewältigen.
Die Forschung zur Lebensübergangstheorie ist so wichtig, dass die Europäische Bank im Jahr 2006 eine umfassende Erhebung über das Leben im Übergang (Life in Transition Survey, LiTS) durchführte, bei der über einen Zeitraum von 15 Jahren Daten zu 29.000 Personen in 28 Ländern erhoben wurden. Ziel war es, politische Entscheidungsträger in der Regierung über die psychologischen Auswirkungen auf Gesellschaften zu informieren, die von autoritären zu demokratischen Regierungen übergehen. Dies betraf Menschen, die in einigen europäischen, mongolischen und ehemaligen Sowjetunion-Nationen leben, die jetzt Teil der Gemeinschaft Unabhängiger Staaten (GUS) sind. Die Untersuchung ergab Optimismus und Anpassungsfähigkeit an instabile wirtschaftliche Bedingungen, die bei jungen, aber anhaltenden Misstrauen gegenüber der Regierung am stärksten vorhanden sind, und die Vorteile solcher Veränderungen durchdrangen die Gesellschaften insgesamt. Der kollektive Widerstand gegen die Übernahme westlicher Denkstile, die für den Erfolg in wettbewerbsorientierten, marktorientierten Kulturen erforderlich sind, hat viele Nationen in einem Zustand der Übergangsschwebe gehalten.
Während die Art der Lebensauffassung einer Person umfassend untersucht wurde und das Coaching von Lebensübergängen für eine Vielzahl von Krisen existiert, gibt es immer noch erhebliche Rätsel, wie sich der Übergangsprozess entwickelt. Einer der Hauptbereiche, in denen es an Verständnis mangelt, wie Wahrnehmungsänderungen stattfinden, ist die Art und Weise, wie sich der Geist an den neuen Seinszustand anpasst. Umfangreiche kognitive Umstrukturierungen oder die Anordnung von Denkprozessen im Gehirn sind häufig für wichtige Lebensübergänge erforderlich. Dies scheint ein natürlich anpassungsfähiger Zustand des Menschen zu sein, doch der Auslöser, der ein Individuum erfolgreich von einer gegenwärtigen Sicht der Realität zu einer neuen führt, ist etwas, das nicht klar festgelegt wurde.
Ein Großteil der Mehrdeutigkeit eines Lebensübergangs hängt mit der Tatsache zusammen, dass die Umstände, die ihn auslösen, unvorhersehbar sein können. Wenn ein Ereignis ohne klaren Grund eintritt, wie der Tod eines Kindes, ein plötzlicher Vermögenszuwachs durch eine Erbschaft oder eine unerwartete Notwendigkeit, weit weg von zu Hause zu sein, gibt es oft keine Vorgeschichte für den Umgang mit einer Person mit der Veranstaltung. In solchen Fällen klingelt der Rat und die Anleitung von Fachleuten oder Familienangehörigen meistens hohl, und Einzelpersonen sind gezwungen, auf ihre eigene mentale Herangehensweise zurückzugreifen, um die Krise auf eine Weise effektiv zu lösen, die sie für am besten hält für seine oder ihre Zukunft.