Cos'è una transizione di vita?
Transizione di vita è un termine psicologico generale che è un'espansione dell'idea originale della crisi di mezza età o transizione che molte persone subiscono nei loro primi anni '40. È un tentativo di tracciare i principali cambiamenti nella vita di una persona man mano che crescono, come dall'infanzia all'età adulta, dalla scuola al lavoro e dalla vita da single a quella matrimoniale. Il processo della teoria della transizione della vita include anche punti di crisi nella vita delle persone a causa di divorzi, morte di qualcuno vicino, perdita di una carriera a causa di pensionamento o altri motivi, tra gli altri. Ogni serie di grandi transizioni della vita offre opportunità e sfide uniche per l'individuo di adattarsi e di vedere se stesso e il proprio posto nella società sotto una nuova luce.
Ogni transizione di vita comporta un elemento di maggiore stress, che favorisca un cambiamento positivo o negativo. Ciò è spesso dovuto al fatto che l'individuo si trova ad affrontare una serie di circostanze che gli sono in gran parte sconosciute a livello profondamente personale, indipendentemente dal fatto che molti altri abbiano attraversato la stessa transizione di vita prima di lui o lei. Importanti aggiustamenti di questo tipo sono un'area chiave della ricerca in psicologia del lavoro e pratica psichiatrica per determinare i migliori metodi di coping e recupero.
Alcuni dei risultati chiave della ricerca sugli stati di transizione nella vita non sono intuitivi. I ricercatori, ad esempio, hanno scoperto che il livello di stress raggiunge un punto di crisi circa sei mesi dopo che si è verificata una transizione e che spesso può causare transizioni simili in familiari stretti o amici che sono testimoni del cambiamento ma non ne sono direttamente interessati. Le transizioni si estendono anche oltre gli effetti dell'evento principale e cambiano la vita di un individuo in altri modi profondi. Poiché le persone hanno vari livelli di capacità di coping, una transizione di vita può essere inaspettatamente facile o difficile. I fattori chiave che portano a una transizione di vita di successo includono sicurezza economica ed emotiva, buona salute e un ambiente favorevole per il cambiamento, così come qualcuno che utilizza abilità di transizione precedenti da crisi passate per gestire quella attuale.
La ricerca sulla teoria della transizione vitale è così importante che nel 2006 la Banca europea ha condotto un ampio sondaggio Life in Transition (LiTS) che ha coinvolto la raccolta di dati su 29.000 persone in 28 paesi, risalenti a un periodo di 15 anni. Il suo scopo era quello di informare i responsabili politici del governo sugli effetti psicologici sulle società che passavano da governi basati sull'autoritarizzazione a governi basati sulla democrazia. Ciò ha coinvolto persone che vivono in alcune nazioni europee, mongole ed ex Unione Sovietica che ora fanno parte del Commonwealth of Independent States (CIS). La ricerca ha trovato l'ottimismo e l'adattabilità alle condizioni economiche instabili più presenti nei giovani, ma duraturi, livelli di sfiducia nei confronti del governo e i benefici di tale cambiamento hanno pervaso complessivamente le società. La resistenza collettiva all'adozione di stili di pensiero più occidentali necessari per il successo in culture competitive e basate sul mercato ha mantenuto molte nazioni in uno stato di limbo di transizione.
Mentre la natura della visione di una persona sulla vita è stata ampiamente studiata e il coaching di transizione di vita esiste per una vasta gamma di crisi, c'è ancora un notevole mistero su come si evolve il processo di transizione. Una delle aree principali in cui esiste una mancanza di comprensione su come avvengono i cambiamenti percettivi è il modo in cui la mente si adatta al nuovo stato dell'essere. Un'ampia ristrutturazione cognitiva, o l'ordinamento dei processi di pensiero nel cervello, è spesso necessario per le principali transizioni della vita. Questa sembra essere una condizione naturalmente adattativa degli esseri umani, eppure il fattore scatenante che porta un individuo da una visione attuale della realtà a una nuova con successo è qualcosa che non è stato chiaramente stabilito.
Gran parte dell'ambiguità di una transizione di vita implica il fatto che le circostanze che la innescano possono essere imprevedibili. Quando si verifica un evento senza una chiara causa, come la morte di un bambino, un improvviso aumento della ricchezza attraverso un'eredità o una necessità inaspettata di trasferirsi lontano da casa, spesso non c'è storia nell'esperienza di una persona su come far fronte con l'evento. In tali casi, il consiglio e la guida di professionisti o familiari possono spesso sembrare vuoti e gli individui sono costretti a ricorrere al proprio approccio mentale alla vita unico per risolvere efficacemente la crisi nel modo che ritiene migliore per il suo futuro.