O que é um açúcar alto?

Um açúcar alto é um período de hiperatividade causado por altos níveis repentinos de açúcar no sangue. É mais provável que uma alta de açúcar seja causada pelo consumo de açúcares refinados e refinados do que os carboidratos complexos. Picos altos frequentes no açúcar no sangue podem ter efeitos colaterais menores para o indivíduo médio. Os diabéticos experimentam picos frequentes de açúcar no sangue se sua doença não for controlada; nesse caso, pode ter grandes efeitos na saúde.

Os sintomas da hiperatividade incluem aumento de movimento, impulsividade e distração. Quando a hiperatividade é causada pelo consumo de açúcar, é chamada de açúcar alto. Certos açúcares entram na corrente sanguínea rapidamente, aumentando rapidamente os níveis de açúcar no sangue que, por sua vez, desencadeiam a liberação de adrenalina, resultando em hiperatividade. Comer açúcar refinado ou processado, como açúcar de mesa branca, mel ou milho com alto teor de frutose sYrup, pode causar um pico de açúcar no sangue. O estresse e os baixos níveis de exercício também podem aumentar a chance de uma pessoa saudável de ter um açúcar alto. Comer carboidratos complexos, como são encontrados em grãos integrais, não tem o mesmo efeito porque os carboidratos levam mais tempo para o corpo metabolizar e, portanto, não causa um pico repentino nos níveis de açúcar no sangue.

Embora não seja tipicamente fatal, um açúcar alto pode ter efeitos negativos em pessoas saudáveis. Mudanças rápidas nos níveis de açúcar no sangue, como as que ocorrem quando alguém come algo muito açucarado, são seguidas pela liberação de insulina, o que cria estresse no corpo e incentiva o armazenamento de gordura. Altos níveis de açúcar no sangue também fazem com que o sistema imunológico fique deprimido, aumentando as chances de desenvolver uma doença. Outro efeito colateral comum de um açúcar alto é um período de fadiga após o hiperglicemiA diminuiu.

Em adultos saudáveis, experimentar um açúcar alto geralmente não é uma experiência perigosa. À medida que a insulina é liberada no corpo, os níveis de açúcar no sangue diminuem rapidamente. Nos diabéticos, que experimentam produção de insulina ruim ou ineficaz, a hiperglicemia pode ser causada pelo consumo de açúcares refinados e carboidratos complexos, e os níveis de açúcar no sangue podem permanecer altos por muito tempo. A hiperglicemia estendida pode resultar em desidratação ou, em causas graves, um coma diabético. A hiperglicemia frequente a longo prazo pode causar outros problemas de saúde, como danos ao cérebro, aos vasos sanguíneos e aos rins.