¿Qué es una lesión de tríceps?
Los músculos del tríceps en la parte superior de los brazos ayudan a coordinar y fortalecer el movimiento del brazo. Están muy involucrados en acciones donde el codo se eleva o extiende, como balancear un martillo o lanzar una pelota. Incluso una lesión leve en el tríceps puede causar graves molestias en las actividades diarias. Los dos tipos más comunes de lesión del tríceps son las roturas musculares agudas y la tendinitis crónica, que pueden debilitarse si no se tratan adecuadamente. La mayoría de las lesiones se pueden manejar en casa con reposo, hielo y ejercicio ligero, pero una lesión dolorosa del tríceps generalmente debe ser examinada y tratada por un médico para evitar complicaciones.
El dolor y la hinchazón leve en la parte posterior de la parte superior del brazo generalmente son el resultado de una lesión por uso excesivo. Las personas que realizan movimientos repetitivos de los brazos en el trabajo o durante el ejercicio corren el riesgo de tensar los tendones que sostienen los tríceps. La tendinitis generalmente empeora con el tiempo, especialmente si una persona sigue tratando de mantener su cantidad normal de actividad. La debilidad del brazo y el rango de movimiento limitado en el hombro y el codo eventualmente hacen que sea muy difícil soportar el peso.
La tendinitis del tríceps generalmente se puede aliviar descansando el brazo durante varios días, usando compresas de hielo y tomando medicamentos antiinflamatorios de venta libre. El tendón y las fibras musculares generalmente sanan rápidamente cuando tienen tiempo para descansar. Una vez que el brazo comienza a sentirse mejor, una persona puede realizar ejercicios de estiramiento ligero para reconstruir la flexibilidad y la fuerza. En la mayoría de las farmacias hay envolturas y aparatos ortopédicos disponibles para proporcionar apoyo y protección adicionales para el codo cuando se vuelve a la actividad.
Una lesión en el tríceps también puede ocurrir si el brazo se somete repentinamente a una gran cantidad de fuerza. Intentar levantar pesas pesadas, caer torpemente sobre el brazo y estirarse demasiado para alcanzar un objeto puede resultar en un músculo del tríceps o una rotura del tendón. La mayoría de las lágrimas causan dolor e hinchazón inmediatos y debilitantes. Es importante tratar de inmovilizar un brazo herido hasta que un médico pueda inspeccionar la lesión.
En el consultorio de un médico o en la sala de emergencias, un médico puede proporcionarle analgésicos y tomar imágenes del brazo. Si se descubre una lágrima, el médico puede considerar algunas opciones diferentes para el tratamiento. Las lágrimas relativamente pequeñas pueden repararse con varias semanas de descanso y medicamentos. Sin embargo, una lesión grave del tríceps a menudo requiere cirugía para prevenir problemas a largo plazo. Si la cirugía es necesaria, un paciente puede esperar pasar de uno a seis meses en fisioterapia para recuperar toda su fuerza y rango de movimiento.