삼두근 손상이란 무엇입니까?

팔뚝의 삼두근 근육은 팔의 움직임을 조정하고 강화하는 데 도움이됩니다. 그들은 망치를 휘 두르거나 공을 던지는 것과 같이 팔꿈치를 올리거나 펼치는 동작에 크게 관여합니다. 가벼운 삼두근 손상조차도 일상 활동에 심각한 불편을 초래할 수 있습니다. 가장 흔한 두 가지 유형의 삼두근 손상은 급성 근육 눈물 및 만성 건염이며, 둘 다 제대로 치료하지 않으면 쇠약해질 수 있습니다. 대부분의 부상은 집에서 휴식, 얼음 및 가벼운 운동으로 관리 할 수 ​​있지만, 고통스러운 삼두근 손상은 일반적으로 의사가 검사하고 치료하여 합병증을 예방해야합니다.

팔뚝 뒤쪽의 통증과 가벼운 붓기는 대개 과도한 사용 부상의 결과입니다. 직장이나 운동 중에 팔을 반복적으로 움직이는 사람들은 삼두근을지지하는 힘줄을 긴장시킬 위험이 있습니다. 건염은 일반적으로 시간이 지남에 따라 악화되며, 특히 사람이 정상적인 활동량을 계속 유지하려는 경우에 특히 그렇습니다. 어깨와 팔꿈치의 팔의 약점과 제한된 운동 범위는 결국 무게를 견디기가 매우 어렵습니다.

삼두근 건염은 보통 팔을 며칠 동안 쉬고 얼음 팩을 사용하고 처방전없이 구입할 수있는 항염증제를 복용하면 완화 될 수 있습니다. 힘줄과 근육 섬유는 일반적으로 휴식 시간이 있으면 빨리 치유됩니다. 팔이 나아지기 시작하면 가벼운 스트레칭 운동을 수행하여 유연성과 힘을 회복 할 수 있습니다. 랩과 버팀대는 대부분의 약국에서 활동으로 돌아올 때 팔꿈치를 추가로 지원하고 보호 할 수 있도록 제공됩니다.

팔에 갑자기 많은 힘이 가해지면 삼두근 손상이 발생할 수 있습니다. 무거운 웨이트를 들어 올리거나 팔에 어색하게 떨어지거나 물건에 닿을 때 너무 세게 당기면 삼두근 근육이나 힘줄이 찢어 질 수 있습니다. 대부분의 눈물은 즉각적이고 쇠약해진 통증과 붓기를 유발합니다. 의사가 부상을 검사 할 수있을 때까지 다친 팔을 고정시키는 것이 중요합니다.

의사의 사무실이나 응급실에서 의사는 진통제를 제공하고 팔의 영상을 스캔 할 수 있습니다. 눈물이 발견되면 의사는 치료를 위해 몇 가지 다른 옵션을 고려할 수 있습니다. 상대적으로 작은 눈물은 몇 주 동안 휴식과 약물로 스스로를 복구 할 수 있습니다. 그러나 심한 삼두근 손상은 종종 장기적인 문제를 예방하기 위해 수술이 필요합니다. 수술이 필요한 경우 환자는 1 ~ 6 개월 동안 물리 치료에 힘과 운동 범위를 모두 회복 할 수 있습니다.