삼두근 부상은 무엇입니까?

상단 팔의 삼두근 근육은 팔 움직임을 조정하고 강화하는 데 도움이됩니다. 그들은 망치를 흔들거나 공을 던지는 것과 같이 팔꿈치가 올라가거나 확장되는 행동에 크게 관여합니다. 가벼운 삼두근 부상조차도 일상 활동에서 심각한 불편 함을 유발할 수 있습니다. 가장 흔한 두 가지 유형의 삼두근 손상은 급성 근육 눈물과 만성 건염이며, 둘 다 제대로 치료되지 않으면 쇠약해질 수 있습니다. 대부분의 부상은 휴식, 얼음 및 가벼운 운동으로 집에서 관리 할 수 ​​있지만, 통증이있는 ​​삼두근 부상은 일반적으로 합병증을 예방하기 위해 의사가 검사하고 치료해야합니다.

상부 팔 뒤쪽의 통증과 빛 붓기는 일반적으로 과도한 부상의 결과입니다. 직장이나 운동 중에 반복적 인 팔 운동을하는 사람들은 삼두근을지지하는 힘줄을 긴장시킬 위험이 있습니다. 건염은 일반적으로 시간이 지남에 따라 악화됩니다. 특히 사람이 정상적인 양의 활동을 유지하려고 노력하는 경우. 팔 약점어깨와 팔꿈치의 ESS와 제한된 움직임 범위는 결국 체중을 견디기가 매우 어렵습니다.

tricep 건염은 일반적으로 며칠 동안 팔을 쉬고, 얼음 팩을 사용하고, 처방전없이 구입할 수있는 항염증제를 복용함으로써 완화 될 수 있습니다. 힘줄과 근육 섬유는 일반적으로 휴식 시간이있을 때 빨리 치유됩니다. 팔이 기분이 좋아지기 시작하면 사람은 가벼운 스트레칭 운동을 수행하여 유연성과 힘을 재건 할 수 있습니다. 랩과 괄호는 대부분의 약국에서 이용하여 활동으로 돌아올 때 팔꿈치를 추가로 지원하고 보호 할 수 있습니다.

팔이 갑자기 많은 양의 힘을 받으면 삼두근 부상이 발생할 수 있습니다. 무거운 무게를 들어 올리거나 팔에 어색하게 떨어지고 물체에 도달하기 위해 과장하면 삼두근 근육이나 힘줄이 찢어 질 수 있습니다. 대부분의 눈물은 즉각적인 통증과 붓기를 유발합니다. 임포입니다의사가 부상을 검사 할 수있을 때까지 상처 팔을 고정 시키려고 노력하십시오.

의사의 사무실이나 응급실에서 의사는 진통제를 제공하고 팔의 영상 스캔을받을 수 있습니다. 눈물이 발견되면 의사는 치료를위한 몇 가지 다른 옵션을 고려할 수 있습니다. 상대적으로 작은 눈물은 몇 주간의 휴식과 약물로 스스로를 수리 할 수 ​​있습니다. 그러나 심각한 삼두근 부상은 종종 장기적인 문제를 예방하기 위해 수술이 필요합니다. 수술이 필요한 경우 환자는 물리 치료에 1-6 개월을 소비하여 모든 힘과 운동 범위를 회복 할 것으로 예상 할 수 있습니다.