Wat is een Tricep-letsel?
De triceps-spieren in de bovenarmen helpen de armbeweging te coördineren en te versterken. Ze zijn zeer betrokken bij acties waarbij de elleboog wordt verhoogd of uitgestrekt, zoals een hamer zwaaien of een bal gooien. Zelfs een licht tricepsletsel kan ernstig ongemak veroorzaken bij dagelijkse activiteiten. De twee meest voorkomende soorten tricepsletsel zijn acute spierscheuren en chronische tendinitis, die beide slopend kunnen worden als ze niet goed worden behandeld. De meeste verwondingen kunnen thuis worden behandeld met rust, ijs en lichte oefeningen, maar een pijnlijke tricepsverwonding moet meestal worden onderzocht en behandeld door een arts om complicaties te voorkomen.
Pijn en lichte zwelling in de achterkant van de bovenarm is meestal een gevolg van overmatig letsel. Mensen die repetitieve armbewegingen uitvoeren op het werk of tijdens het sporten, lopen het risico de pezen te spannen die de triceps ondersteunen. Tendinitis verergert meestal na verloop van tijd, vooral als een persoon blijft proberen zijn of haar normale hoeveelheid activiteit te behouden. Armzwakte en beperkte bewegingsvrijheid in de schouder en elleboog maken het uiteindelijk erg moeilijk om gewicht te dragen.
Tricep tendinitis kan meestal worden verlicht door de arm enkele dagen te laten rusten, ijspakketten te gebruiken en vrij verkrijgbare ontstekingsremmende medicijnen te nemen. Pees- en spiervezels genezen over het algemeen snel als ze tijd hebben om te rusten. Zodra de arm zich beter begint te voelen, kan een persoon lichte rekoefeningen uitvoeren om flexibiliteit en kracht opnieuw op te bouwen. Wraps en bretels zijn verkrijgbaar bij de meeste apotheken om extra ondersteuning en bescherming voor de elleboog te bieden bij terugkeer naar activiteit.
Een tricepsletsel kan ook optreden als de arm plotseling wordt blootgesteld aan een grote hoeveelheid kracht. Proberen om zware gewichten op te heffen, onhandig op de arm vallen en overstrekken om een object te bereiken, kunnen allemaal leiden tot een tricepspier of peesscheur. De meeste tranen veroorzaken onmiddellijke, slopende pijn en zwelling. Het is belangrijk om te proberen een gewonde arm te immobiliseren totdat een arts het letsel kan inspecteren.
In een dokterspraktijk of meldkamer kan een arts pijnmedicatie verstrekken en beeldvormende scans van de arm maken. Als een traan wordt ontdekt, kan de arts een aantal verschillende behandelingsopties overwegen. Relatief kleine tranen kunnen zichzelf herstellen met enkele weken rust en medicijnen. Een ernstig tricepsletsel vereist echter vaak een operatie om langdurige problemen te voorkomen. Als een operatie noodzakelijk is, kan een patiënt verwachten een tot zes maanden in fysiotherapie door te brengen om zijn volledige kracht en bewegingsbereik terug te krijgen.