Hvad er en Tricep-skade?
Triceps-musklerne i overarmen er med til at koordinere og styrke armbevægelsen. De er meget involveret i handlinger, hvor albuen hæves eller forlænges, såsom at svinge en hammer eller kaste en bold. Selv en mild tricep-skade kan forårsage alvorligt ubehag i daglige aktiviteter. De to mest almindelige typer af tricep-skader er akutte muskeltårer og kronisk tendinitis, som begge kan blive svækkende, hvis de ikke behandles ordentligt. De fleste skader kan håndteres hjemme med hvile, is og let træning, men en smertefuld tricep-skade skal typisk undersøges og behandles af en læge for at forhindre komplikationer.
Ømhed og let hævelse bagpå overarmen er normalt et resultat af en overdreven skade. Mennesker, der udfører gentagne armbevægelser på arbejdet eller under træning, risikerer at anspinde de sener, der understøtter triceps. Tendinitis forværres normalt med tiden, især hvis en person fortsat prøver at opretholde sin normale aktivitet. Armsvaghed og begrænset bevægelsesområde i skulder og albue gør det til sidst meget vanskeligt at bære vægt.
Tricep senebetændelse kan normalt lettes ved at hvile armen i flere dage, bruge ispakker og tage anti-inflammatoriske lægemidler uden beregning. Sener og muskelfibre heles generelt hurtigt, når de har tid til at hvile. Når armen begynder at føle sig bedre, kan en person udføre lette strækøvelser for at genopbygge fleksibilitet og styrke. Indpakning og seler findes på de fleste apoteker for at yde ekstra støtte og beskyttelse af albuen, når de vender tilbage til aktivitet.
En tricep-skade kan også opstå, hvis armen pludselig udsættes for en stor mængde kraft. Forsøg på at løfte tunge vægte, falde akavet på armen og overstrække for at nå et objekt kan alt resultere i en tricep-muskel eller sene. De fleste tårer medfører øjeblikkelig, svækkende smerte og hævelse. Det er vigtigt at forsøge at immobilisere en såret arm, indtil en læge kan inspicere skaden.
På et lægekontor eller på en akut kan en læge levere smertestillende medicin og tage billeddannelsesscanninger af armen. Hvis der opdages en tåre, kan lægen overveje et par forskellige behandlingsmuligheder. Relativt små tårer kan muligvis reparere sig selv med flere ugers hvile og medicin. En alvorlig tricep-skade kræver dog ofte kirurgi for at forhindre langvarige problemer. Hvis operation er nødvendig, kan en patient forvente at tilbringe en til seks måneder i fysioterapi for at genvinde fuld styrke og bevægelsesområde.