Co je zranění tricep?
Svaly tricepsu v horních pažích pomáhají koordinovat a posilovat pohyb paží. Jsou velmi zapojeni do akcí, kde je loket zvednut nebo nataženo, jako je houpání kladiva nebo házení míče. Dokonce i mírné zranění tricep může při každodenních činnostech způsobit vážné nepohodlí. Dva nejběžnější typy poškození tricep jsou akutní slzy svalů a chronická tendinitida, které se mohou vysilné, pokud se s nimi nebude zacházet správně. Většina zranění může být zvládnuta doma s klidem, ledem a lehkým cvičením, ale bolestivé poranění tricep je obvykle třeba prozkoumat a léčit lékaře, aby se zabránilo komplikacím. Lidé, kteří provádějí opakující se pohyby paží v práci nebo během cvičení, jsou ohroženi natažením šlach, které podporují triceps. Tendinitida se obvykle v průběhu času zhoršuje, zejména pokud se člověk stále snaží udržovat své normální množství činnosti. ARM SLASSNESS a omezený rozsah pohybu v rameni a loktech nakonec ztěžuje váhu.
Tricep tendinitida může být obvykle zmírněna odpočíváním paže po dobu několika dnů, s použitím ledových balíčků a užíváním volně prodejných protizánětlivých léků. Šlacha a svalová vlákna se obecně uzdraví, když mají čas na odpočinek. Jakmile se paže začne cítit lépe, může člověk provádět cvičení na protahování světla, aby znovu vybudoval flexibilitu a sílu. Zábaly a rovnátka jsou k dispozici na většině lékáren, které poskytují další podporu a ochranu lokte při návratu k aktivitě.
může dojít k poškození tricep, pokud je rameno najednou podrobeno velkému množství síly. Snažit se zvednout těžké závaží, rozpačitě padat na paži a přetažení k dosažení předmětu může mít za následek tricep svaly nebo slzu šlachy. Většina slz způsobuje okamžité, oslabující bolest a otoky. Je to impoRtant se pokusit imobilizovat zraněnou paži, dokud lékař nemůže prohlédnout zranění.
V ordinaci nebo pohotovosti lékaře může lékař poskytnout léky proti bolesti a provést zobrazovací skenování paže. Pokud je objevena slza, může lékař zvážit několik různých možností léčby. Relativně malé slzy se mohou opravit několika týdny odpočinku a léků. Těžké poranění tricep však často vyžaduje chirurgický zákrok, aby se zabránilo dlouhodobým problémům. Pokud je nutná operace, může pacient očekávat, že stráví jeden až šest měsíců ve fyzikální terapii, aby znovu získal plnou sílu a rozsah pohybu.