Was ist eine Trizepsverletzung?
Die Trizepsmuskeln in den Oberarmen helfen dabei, die Armbewegung zu koordinieren und zu stärken. Sie sind stark an Aktionen beteiligt, bei denen der Ellbogen angehoben oder gestreckt wird, z. B. beim Schwingen eines Hammers oder beim Werfen eines Balls. Selbst eine leichte Trizepsverletzung kann bei täglichen Aktivitäten zu ernsthaften Beschwerden führen. Die beiden häufigsten Arten von Trizepsverletzungen sind akute Muskelrisse und chronische Tendinitis. Beide können schwächen, wenn sie nicht richtig behandelt werden. Die meisten Verletzungen können zu Hause mit Ruhe, Eis und leichten Übungen behandelt werden. Eine schmerzhafte Trizepsverletzung muss jedoch in der Regel von einem Arzt untersucht und behandelt werden, um Komplikationen vorzubeugen.
Schmerzen und leichte Schwellungen im Rücken des Oberarms sind in der Regel auf eine Überbeanspruchung zurückzuführen. Menschen, die bei der Arbeit oder während des Trainings sich wiederholende Armbewegungen ausführen, laufen Gefahr, die Sehnen, die den Trizeps stützen, zu strapazieren. Tendinitis verschlechtert sich normalerweise mit der Zeit, insbesondere wenn eine Person weiterhin versucht, ihre normale Aktivität aufrechtzuerhalten. Armschwäche und begrenzte Bewegungsfreiheit in Schulter und Ellbogen erschweren schließlich das Tragen von Gewicht.
Trizeps-Tendinitis kann in der Regel gelindert werden, indem der Arm mehrere Tage ruht, Eisbeutel verwendet und rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente eingenommen werden. Sehnen- und Muskelfasern heilen im Allgemeinen schnell ab, wenn sie Zeit haben, sich auszuruhen. Sobald sich der Arm besser anfühlt, kann eine Person leichte Dehnübungen durchführen, um Flexibilität und Kraft wiederherzustellen. In den meisten Apotheken sind Wickel und Zahnspangen erhältlich, um den Ellbogen bei der Rückkehr zur Tätigkeit zusätzlich zu stützen und zu schützen.
Eine Trizepsverletzung kann auch auftreten, wenn der Arm plötzlich starker Kraft ausgesetzt wird. Der Versuch, schwere Gewichte zu heben, umständlich auf den Arm zu fallen und ein Objekt zu erreichen, kann zu einem Trizeps- oder Sehnenriss führen. Die meisten Tränen verursachen sofort schwächende Schmerzen und Schwellungen. Es ist wichtig, einen verletzten Arm ruhig zu stellen, bis ein Arzt die Verletzung untersuchen kann.
In einer Arztpraxis oder einer Notaufnahme kann ein Arzt Schmerzmittel verabreichen und bildgebende Scans des Arms durchführen. Wenn eine Träne entdeckt wird, kann der Arzt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten in Betracht ziehen. Relativ kleine Risse können sich durch mehrwöchige Ruhepausen und Medikamente selbst reparieren. Eine schwere Trizepsverletzung erfordert jedoch häufig eine Operation, um Langzeitproblemen vorzubeugen. Wenn ein chirurgischer Eingriff erforderlich ist, kann der Patient damit rechnen, ein bis sechs Monate in der Physiotherapie zu verbringen, um wieder die volle Kraft und Bewegungsfreiheit zu erlangen.