Vad är en Tricep-skada?
Tricepsmusklerna i överarmarna hjälper till att koordinera och stärka armrörelsen. De är mycket involverade i åtgärder där armbågen är upphöjd eller förlängd, till exempel att svänga en hammare eller kasta en boll. Även en mild tricep-skada kan orsaka allvarliga obehag i dagliga aktiviteter. De två vanligaste typerna av tricep-skada är akuta muskelsårar och kronisk tendinit, som båda kan bli försvagande om de inte behandlas korrekt. De flesta skador kan hanteras hemma med vila, is och lätt träning, men en smärtsam tricep-skada måste vanligtvis undersökas och behandlas av en läkare för att förhindra komplikationer.
Ömhet och lätt svullnad i ryggen på överarmen är vanligtvis ett resultat av en överanvändningsskada. Människor som utför repetitiva armrörelser på jobbet eller under träning riskerar att anstränga de senor som stöder triceps. Tendinit förvärras vanligtvis med tiden, särskilt om en person fortsätter att försöka upprätthålla sin normala aktivitet. Armsvaghet och begränsat rörelserikt i axeln och armbågen gör det så småningom mycket svårt att bära vikt.
Tricep tendinit kan vanligtvis lindras genom att vila armen i flera dagar, använda isförpackningar och ta snabbt anti-inflammatoriska läkemedel. Senor och muskelfibrer läker generellt snabbt när de har tid att vila. När armen börjar känna sig bättre kan en person utföra lätta stretchövningar för att återuppbygga flexibilitet och styrka. Omslag och hängslen finns på de flesta apotek för att ge extra stöd och skydd för armbågen när man återvänder till aktivitet.
En tricep-skada kan också uppstå om armen plötsligt utsätts för en stor mängd kraft. Att försöka lyfta tunga vikter, falla obehagligt på armen och översträcka sig för att nå ett föremål kan allt resultera i en tricep-muskel eller sena tår. De flesta tårar orsakar omedelbar, försvagande smärta och svullnad. Det är viktigt att försöka immobilisera en skadad arm tills en läkare kan inspektera skadan.
På ett läkarmottagning eller akutmottagning kan en läkare tillhandahålla smärtmedicinering och ta avbildningsavläsningar av armen. Om ett tår upptäcks kan läkaren överväga några olika behandlingsalternativ. Relativt små tårar kan reparera sig själv med flera veckors vila och mediciner. En allvarlig tricep-skada kräver emellertid ofta operation för att förhindra långvariga problem. Om kirurgi är nödvändigt, kan en patient förvänta sig att tillbringa en till sex månader i fysioterapi för att återfå full styrka och rörelseområde.