Qu'est-ce qu'une blessure au triceps?

Les muscles des triceps dans les bras supérieurs aident à coordonner et à renforcer le mouvement du bras. Ils sont très impliqués dans des actions où le coude est soulevé ou étendu, comme balancer un marteau ou lancer une balle. Même une blessure au triceps légère peut provoquer une gêne grave dans les activités quotidiennes. Les deux types les plus courants de blessures au triceps sont les déchirures musculaires aiguës et la tendinite chronique, qui peuvent tous deux devenir débilitantes si elles ne sont pas traitées correctement. La plupart des blessures peuvent être gérées à la maison avec des exercices de repos, de glace et de lumière, mais une blessure douloureuse au triceps doit généralement être examinée et traitée par un médecin pour prévenir les complications.

La douleur et un gonflement léger à l'arrière du bras supérieur sont généralement le résultat d'une blessure en surutilisation. Les personnes qui effectuent des mouvements de bras répétitifs au travail ou pendant l'exercice risquent de tendre les tendons qui soutiennent les triceps. La tendinite s'aggrave généralement avec le temps, surtout si une personne continue d'essayer de maintenir sa quantité normale d'activité. Bras faibleESS et une amplitude de mouvement limitée dans l'épaule et le coude rendent finalement très difficile le poids.

La tendinite

du tricep peut généralement être soulagée en reposant le bras pendant plusieurs jours, en utilisant des packs de glace et en prenant des médicaments anti-inflammatoires en vente libre. Les fibres tendineuses et musculaires guérissent généralement rapidement lorsqu'ils ont le temps de se reposer. Une fois que le bras commence à se sentir mieux, une personne peut effectuer des exercices d'étirement légers pour reconstruire la flexibilité et la force. Les enveloppements et les accolades sont disponibles dans la plupart des pharmacies pour fournir un support supplémentaire et une protection pour le coude lors du retour à l'activité.

Une blessure au triceps peut également se produire si le bras est soudainement soumis à une grande quantité de force. Essayer de soulever des poids lourds, de tomber maladroitement sur le bras et de surclasser pour atteindre un objet peut tous entraîner un muscle triceps ou une déchirure du tendon. La plupart des larmes provoquent une douleur et un gonflement immédiatement et débilitants. C'est de l'important pour essayer d'immobiliser un bras blessé jusqu'à ce qu'un médecin puisse inspecter la blessure.

Dans un cabinet de médecin ou une salle d'urgence, un médecin peut fournir des médicaments contre la douleur et prendre des scans d'imagerie du bras. Si une déchirure est découverte, le médecin peut considérer quelques options différentes pour le traitement. Des déchirures relativement petites peuvent se réparer avec plusieurs semaines de repos et de médicaments. Une blessure au triceps grave, cependant, nécessite souvent une intervention chirurgicale pour prévenir les problèmes à long terme. Si une chirurgie est nécessaire, un patient peut s'attendre à passer un à six mois en physiothérapie pour retrouver la pleine force et l'éventail des mouvements.