Qu'est-ce qu'une blessure aux triceps?
Les muscles des triceps dans la partie supérieure des bras aident à coordonner et à renforcer les mouvements des bras. Ils sont fortement impliqués dans des actions où le coude est levé ou étendu, comme balancer un marteau ou lancer une balle. Même une blessure légère au triceps peut causer de graves malaises dans les activités quotidiennes. Les deux types les plus courants de lésion du triceps sont les déchirures musculaires aiguës et les tendinites chroniques, qui peuvent toutes deux devenir débilitantes si elles ne sont pas traitées correctement. La plupart des blessures peuvent être traitées à la maison avec du repos, de la glace et des exercices légers, mais une blessure douloureuse au triceps doit généralement être examinée et traitée par un médecin pour prévenir les complications.
Une douleur et un léger gonflement à l'arrière du bras résultent généralement d'une blessure due à une utilisation excessive. Les personnes qui effectuent des mouvements répétitifs des bras au travail ou pendant l'exercice risquent de tendre les tendons qui soutiennent les triceps. La tendinite s'aggrave généralement avec le temps, surtout si une personne continue d'essayer de maintenir son activité normale. La faiblesse des bras et l'amplitude de mouvement limitée de l'épaule et du coude rendent finalement très difficile le maintien du poids.
La tendinite du triceps peut généralement être soulagée en reposant le bras pendant plusieurs jours, en utilisant des blocs de glace et en prenant des anti-inflammatoires en vente libre. Les fibres tendineuses et musculaires guérissent généralement rapidement quand elles ont le temps de se reposer. Une fois que le bras commence à se sentir mieux, une personne peut effectuer des exercices d'étirement légers pour rétablir sa souplesse et sa force. Des bandages et des corsets sont disponibles dans la plupart des pharmacies pour offrir un soutien et une protection supplémentaires au coude lors de la reprise des activités.
Une blessure au triceps peut également survenir si le bras est soumis à une force importante. Essayer de soulever des poids lourds, tomber maladroitement sur le bras et s’étirer excessivement pour atteindre un objet peut provoquer une déchirure du triceps ou du tendon. La plupart des larmes provoquent une douleur et un gonflement immédiats et débilitants. Il est important d'essayer d'immobiliser un bras blessé jusqu'à ce qu'un médecin puisse inspecter la blessure.
Dans le bureau du médecin ou dans une salle d'urgence, un médecin peut administrer un médicament contre la douleur et procéder à des examens du bras par imagerie. Si une déchirure est découverte, le médecin peut envisager différentes options de traitement. Des larmes relativement petites peuvent se réparer avec plusieurs semaines de repos et de médication. Cependant, une blessure grave au triceps nécessite souvent une intervention chirurgicale pour prévenir les problèmes à long terme. Si une intervention chirurgicale est nécessaire, un patient peut s’attendre à passer de un à six mois en kinésithérapie pour retrouver toute sa force et son amplitude de mouvement.