¿Qué es la inestabilidad del tobillo?
Un tobillo estable es fundamental para la capacidad de una persona para caminar y correr. Cuando se torce un tobillo, los ligamentos y los músculos que apoyan el tobillo pueden debilitarse. La inestabilidad del tobillo ocurre cuando el tobillo de una persona se ha vuelto demasiado débil para ser confiable al caminar, a menudo siguiendo una serie de esguinces. Una persona con inestabilidad del tobillo puede sentir que su tobillo cede cuando está en terreno áspero o desigual. Esto puede dificultar caminar, correr o participar en actividades normales.
Normalmente, un tobillo tiene un movimiento limitado hacia arriba y hacia abajo y de lado a lado. Este rango de movimiento está protegido por ligamentos y huesos que mantienen las articulaciones responsables de estos movimientos estables. Cuando una persona se toca el tobillo, los ligamentos o el tejido conectivo que ayuda a mantener los huesos juntos, pueden estirarse o rasgarse. El toscillo repetitivo del tobillo puede hacer que el tobillo se debilite y se sienta inestable cuando una persona está caminando.
El esguineo de los ligamentos en el tobillo también puede causar daño al nervioSensores que le dicen al cerebro la posición del tobillo. Sensores como los que se encuentran en los ligamentos del tobillo son responsables de que el cerebro conozca la posición de sus manos, brazos y otras partes del cuerpo, incluso cuando una persona no les está prestando atención. Cuando estos sensores de nervios están dañados, es más fácil para una persona tomar en falso y hacer más daño al tobillo como resultado.
Las opciones de tratamiento para la inestabilidad del tobillo van desde zapatos especiales hasta rehabilitación hasta cirugía. En algunos casos, es posible usar aparatos ortopédicos o zapatos con tops altos o tacones especiales para ayudar a mantener el tobillo estable mientras camina. También es posible tratar la inestabilidad del tobillo con ejercicios de fortalecimiento según lo prescrito por un fisioterapeuta. Los ejercicios fortalecen los ligamentos y los músculos en el exterior del tobillo para ayudar a evitar que el pandeo. Estos ejercicios también pueden ayudar a una persona a recuperar la sensibilidad al sanar.Los sensores nerviosos, por lo que puede decir dónde se coloca su pie.
Hay momentos en que la rehabilitación no es suficiente para tratar la inestabilidad del tobillo. En estos casos, la cirugía puede ser el método de elección. Durante la cirugía, el cirujano puede ajustar los ligamentos o el injerto en otro ligamento, cosechado de alrededor del dedo del pie, para fortalecer o reemplazar el ligamento del tobillo. En cualquier caso, la cirugía generalmente es seguida de descanso y rehabilitación. Después de la rehabilitación, el paciente generalmente puede volver a las actividades normales sin experimentar inestabilidad del tobillo.