¿Qué es la inestabilidad del tobillo?
Un tobillo estable es fundamental para la capacidad de una persona para caminar y correr. Cuando se torció un tobillo, los ligamentos y músculos que lo sostienen pueden debilitarse. La inestabilidad del tobillo ocurre cuando el tobillo de una persona se ha vuelto demasiado débil para ser confiable al caminar, a menudo después de una serie de esguinces. Una persona con inestabilidad en el tobillo puede sentir que su tobillo cederá cuando se encuentre en terreno irregular o irregular. Esto puede dificultar caminar, correr o participar en actividades normales.
Normalmente, un tobillo tiene un movimiento limitado hacia arriba y hacia abajo y de lado a lado. Este rango de movimiento está protegido por ligamentos y huesos que mantienen estables las articulaciones responsables de estos movimientos. Cuando una persona se torce el tobillo, los ligamentos o el tejido conectivo que ayuda a mantener los huesos unidos pueden estirarse o desgarrarse. El esguince repetitivo del tobillo puede hacer que el tobillo se debilite y se sienta inestable cuando una persona camina.
Esguince de los ligamentos en el tobillo también puede causar daño a los sensores nerviosos que le indican al cerebro la posición del tobillo. Los sensores como los que se encuentran en los ligamentos del tobillo son responsables de que el cerebro conozca la posición de sus manos, brazos y otras partes del cuerpo, incluso cuando una persona no les está prestando atención. Cuando estos sensores nerviosos están dañados, es más fácil para una persona dar un paso en falso y, como resultado, causar más daño al tobillo.
Las opciones de tratamiento para la inestabilidad del tobillo varían desde zapatos especiales hasta rehabilitación y cirugía. En algunos casos, es posible usar aparatos ortopédicos o zapatos con tacones altos o tacones especiales para ayudar a mantener el tobillo estable mientras camina. También es posible tratar la inestabilidad del tobillo con ejercicios de fortalecimiento según lo prescrito por un fisioterapeuta. Los ejercicios fortalecen los ligamentos y músculos en el exterior del tobillo para ayudar a evitar que se doble. Estos ejercicios también pueden ayudar a una persona a recuperar la sensibilidad mediante la curación de los sensores nerviosos, para que pueda saber dónde se coloca el pie.
Hay momentos en que la rehabilitación no es suficiente para tratar la inestabilidad del tobillo. En estos casos, la cirugía puede ser el método de elección. Durante la cirugía, el cirujano puede apretar los ligamentos o injertar en otro ligamento, generalmente cosechado alrededor del dedo pequeño, para fortalecer o reemplazar el ligamento del tobillo. En cualquier caso, la cirugía suele ir seguida de descanso y rehabilitación. Después de la rehabilitación, el paciente generalmente puede volver a sus actividades normales sin experimentar inestabilidad en el tobillo.