足首の不安定性とは？

安定した足首は、歩く能力と走る能力に​​役立ちます。 足首が捻rainされると、足首を支える靭帯と筋肉が弱くなることがあります。 足首が不安定になるのは、歩行時に足首が弱すぎて信頼できない場合で、多くの場合、一連の捻rainが続きます。 足首が不安定な人は、起伏の多い地形や不均一な地形で足首が痛むように感じる場合があります。 これにより、通常のアクティビティを歩いたり、走ったり、参加したりすることが難しくなります。

通常、足首の上下および左右の動きは制限されています。 この動きの範囲は、靭帯と骨によって保護されており、これらの動きの原因となる関節が安定します。 人が足首を捻rainすると、靭帯、または骨を一緒に保持するのに役立つ結合組織が伸びたり裂けたりすることがあります。 足首を繰り返し捻rainすると、足首が弱くなり、歩行中に不安定に感じることがあります。

足首の靭帯を捻rainすると、脳に足首の位置を伝える神経センサーが損傷する可能性もあります。 足首の靭帯に見られるようなセンサーは、人がそれらに注意を払っていなくても、手、腕、および体の他の部分の位置を知る脳の役割を果たします。 これらの神経センサーが損傷すると、人が足を踏み外し、結果として足首により多くの損傷を与えやすくなります。

足首の不安定性の治療選択肢は、特別な靴からリハビリテーションから手術までさまざまです。 場合によっては、歩行中に足首を安定に保つために、ハイトップまたは特別なかかとを備えたブレースまたは靴を使用することが可能です。 理学療法士の指示に従って、足首の不安定を強化するエクササイズで治療することもできます。 エクササイズは、足首の外側の靭帯と筋肉を強化して、足首の座屈を防ぎます。 これらのエクササイズは、人が神経センサーを癒すことで感度を取り戻すのにも役立ちます。そのため、足がどこに置かれているかを知ることができます。

リハビリテーションでは足首の不安定性を治療するのに十分でない場合があります。 これらの場合、手術が選択の方法かもしれません。 外科医は、足首の靭帯を強化または置換するために、手術中に靭帯を締めるか、通常は小さなつま先から採取した別の靭帯に移植します。 いずれの場合も、通常は手術の後に安静とリハビリテーションが続きます。 リハビリテーションの後、患者は通常、足首が不安定になることなく通常の活動に戻ることができます。