足首の不安定性とは何ですか？

安定した足首は、人が歩いて走る能力に​​役立ちます。 足首が捻rainすると、足首を支える靭帯と筋肉が弱くなる可能性があります。足首の不安定性は、人の足首が弱すぎて、歩くときに信頼できるようになり、しばしば一連の捻rainに続いているときに発生します。 足首の不安定性を持つ人は、粗い地形や不均一な地形で足首が出るように感じるかもしれません。 これにより、通常のアクティビティに歩いたり、走ったり、参加したりすることが困難になります。

通常、足首は上下に動きを制限しています。 この動きの範囲は、これらの動きの関節を安定させる靭帯と骨によって保護されています。 人が足首を捻rainすると、骨をつなぎ合わせるのに役立つ靭帯、または結合組織が伸びることができます。 足首の繰り返しの捻rainは、人が歩いているときに足首が弱くなり、不安定になる可能性があります。足首の位置を脳に伝えるセンサー。 足首の靭帯に見られるセンサーは、人がそれらに注意を払っていない場合でも、彼の手、腕、および体の他の部分の位置を知っている脳に責任があります。 これらの神経センサーが損傷している場合、人が間違って足首にダメージを与えやすくなりやすくなります。

足首の不安定性の治療オプションは、特別な靴からリハビリテーション、手術までの範囲です。 場合によっては、高いトップスまたは特別なかかとを備えたブレースや靴を使用して、歩いている間は足首を安定させるのに役立ちます。 また、理学療法士が規定しているように、足首の不安定性を強化する運動を強化することも可能です。 エクササイズは、足首の外側の靭帯と筋肉を強化して、座屈しないようにします。 これらのエクササイズは、人が癒しによって感受性を取り戻すのにも役立ちます神経センサー、彼は自分の足がどこに置かれているかを知ることができます。

リハビリテーションが足首の不安定性を治療するのに十分ではない場合があります。 これらの場合、手術が選択の方法である可能性があります。 手術中、外科医は、足首の靭帯を強化または交換するために、靭帯を締めたり、小さなつま先の周りから収穫された別の靭帯で移植したりすることができます。 どちらの場合でも、手術には通常、休息とリハビリテーションが続きます。 リハビリテーション後、患者は通常、足首の不安定性を経験することなく通常の活動に戻ることができます。