Hva er ankelens ustabilitet?

En stabil ankel er instrumentell for en persons evne til å gå og løpe. Når en ankel blir forstuet, kan leddbånd og muskler som støtter ankelen bli svake. Ankelens ustabilitet oppstår når en persons ankel har blitt for svak til å være pålitelig når man går, ofte etter en rekke forstuinger. En person med ankelinstabilitet kan føles som om ankelen vil gi seg når du er i ulendt terreng. Dette kan gjøre det vanskelig å gå, løpe eller delta i normale aktiviteter.

Normalt har en ankel begrenset bevegelse opp og ned og fra side til side. Dette bevegelsesområdet er beskyttet av leddbånd og bein som holder leddene ansvarlige for disse bevegelsene jevn. Når en person forstuer ankelen, kan leddbånd eller bindevev som hjelper til å holde bein sammen, strekke eller rive. Gjentagende forstuing av ankelen kan føre til at ankelen blir svak og føler seg ustabil når en person går.

Å spre leddbåndene i ankelen kan også forårsake skade på nervesensorene som forteller hjernen ankelsens plassering. Sensorer som de som finnes i ankelbåndene er ansvarlige for at hjernen vet hvor hans hender, armer og andre deler av kroppen er, selv når en person ikke er oppmerksom på dem. Når disse nervesensorene er skadet, er det lettere for en person å feile feil og gjøre mer skade på ankelen som et resultat.

Behandlingsalternativer for ankelens ustabilitet spenner fra spesielle sko til rehabilitering til kirurgi. I noen tilfeller er det mulig å bruke seler eller sko med høye topper eller spesielle hæler for å holde ankelen stødig mens du går. Det er også mulig å behandle ankelens ustabilitet med styrkeøvelser som foreskrevet av en fysioterapeut. Øvelsene styrker leddbånd og muskler på utsiden av ankelen for å forhindre at den sprekker. Disse øvelsene kan også hjelpe en person med å gjenvinne følsomhet ved å helbrede nervesensorene, slik at han kan fortelle hvor foten hans plasseres.

Det er tider når rehabilitering ikke er nok til å behandle ankelens ustabilitet. I disse tilfellene kan kirurgi være den valgte metoden. Under operasjonen kan kirurgen enten stramme leddbåndene eller podes i et annet leddbånd - vanligvis høstet fra rundt lilletåen - for å styrke eller erstatte ankelbåndet. I begge tilfeller blir kirurgi vanligvis fulgt av hvile og rehabilitering. Etter rehabilitering er pasienten vanligvis i stand til å gå tilbake til normale aktiviteter uten å oppleve ankelinstabilitet.