O que é instabilidade do tornozelo?
Um tornozelo estável é fundamental para a capacidade de uma pessoa de caminhar e correr. Quando um tornozelo fica torcido, os ligamentos e músculos que suportam o tornozelo podem se tornar fracos. A instabilidade do tornozelo ocorre quando o tornozelo de uma pessoa se tornou fraco demais para ser confiável ao caminhar, geralmente seguindo uma série de entorses. Uma pessoa com instabilidade do tornozelo pode parecer que o tornozelo distribuirá quando em terrenos ásperos ou irregulares. Isso pode dificultar a caminhada, executar ou participar de atividades normais.
Normalmente, um tornozelo tem um movimento limitado para cima e para baixo e de um lado para o outro. Essa amplitude de movimento é protegida por ligamentos e ossos que mantêm as juntas responsáveis por esses movimentos estáveis. Quando uma pessoa torce o tornozelo, os ligamentos ou tecido conjuntivo que ajuda a manter ossos unidos, podem se esticar ou rasgar. A torção repetitiva do tornozelo pode fazer com que o tornozelo fique fraco e se sinta instável quando uma pessoa está andando.Sensores que dizem ao cérebro a posição do tornozelo. Sensores como os encontrados nos ligamentos do tornozelo são responsáveis pelo cérebro que conhece a posição de suas mãos, braços e outras partes do corpo, mesmo quando uma pessoa não está prestando atenção a eles. Quando esses sensores de nervos são danificados, é mais fácil para uma pessoa errar e causar mais danos ao tornozelo como resultado.
Opções de tratamento para instabilidade do tornozelo variam de sapatos especiais a reabilitação e cirurgia. Em alguns casos, é possível usar aparelhos ou sapatos com tops altos ou saltos especiais para ajudar a manter o tornozelo firme enquanto caminha. Também é possível tratar a instabilidade do tornozelo com o fortalecimento de exercícios prescritos por um fisioterapeuta. Os exercícios fortalecem os ligamentos e músculos do lado de fora do tornozelo para ajudar a impedir que ele se afasta. Esses exercícios também podem ajudar uma pessoa a recuperar a sensibilidade pela curaOs sensores nervosos, para que ele possa dizer onde seu pé está sendo colocado.
Há momentos em que a reabilitação não é suficiente para tratar a instabilidade do tornozelo. Nesses casos, a cirurgia pode ser o método de escolha. Durante a cirurgia, o cirurgião pode apertar os ligamentos ou enxerto em outro ligamento - geralmente colhido em torno do dedinho - para fortalecer ou substituir o ligamento do tornozelo. Em ambos os casos, a cirurgia é geralmente seguida de descanso e reabilitação. Após a reabilitação, o paciente geralmente é capaz de retornar às atividades normais sem experimentar a instabilidade do tornozelo.