¿Qué es la capacidad de atención?
"la capacidad de atención" se refiere a la cantidad de tiempo que una persona puede concentrar la atención enfocada en algo. Dependiendo de la tarea, el individuo y otros factores, los tramos de atención pueden variar de unos pocos segundos a varios minutos. El promedio es de cinco a 20 minutos, aunque es posible extender este tiempo con varias técnicas mentales. Hay indicios de que la capacidad de atención de una persona puede verse afectada por la exposición temprana y prolongada a la televisión o en Internet, aunque esto no se ha demostrado de manera concluyente. Los trastornos del desarrollo, como el trastorno por déficit de atención, la hiperactividad (TDAH) también pueden afectar los tramos de atención.
Las actividades mentales complejas como la lectura, las matemáticas y la creación de obras de arte requieren atención enfocada. Sin embargo, esto no se limita a la actividad mental; Muchas actividades físicas, como el atletismo o el malabarismo, también requieren un enfoque intenso. Los niños muy pequeños generalmente tienen dificultades para lograr este enfoque. Por eso los libros y el material educativoS para este grupo de edad a menudo cuenta con colores brillantes y narraciones cortas diseñadas para captar su atención. A medida que maduran, la mayoría de las personas pueden extender su atención cuando es necesario.
Los estudios de atención sugieren que la mayoría de los adultos solo pueden mantener la atención en un solo tema durante aproximadamente 20 minutos. Para tareas prolongadas, reenviarán conscientemente su atención sobre el tema periódicamente. Esto tiene limitaciones, sin embargo; Los productores de cine, por ejemplo, intentan mantener las películas de más de dos horas, ya que se cree que la mayoría del público perderá el enfoque después de este tiempo. Se recomienda a los conductores en viajes a través del país que tomen descansos frecuentes para que puedan mantener su atención en las condiciones de la carretera. Muchas personas se entregan a la "multitarea", dividiendo su atención entre varios sujetos a la vez, pero el enfoque en las tareas individuales sufre invariablemente; esto es particularmente peligrosoAl conducir.
Desde la década de 1970, ha habido preocupaciones de que los medios electrónicos, particularmente la televisión, puedan afectar los tramos de atención. Un estudio de 2003 realizado por la Academia Americana de Pediatría sugirió que la exposición constante a la televisión a niños muy pequeños puede dar lugar a una disminución de los tramos de atención en la vida posterior. Sin embargo, otros factores también pueden estar involucrados; El informe concluyó que se necesita más investigación. El uso de Internet también puede ser un factor para reducir la capacidad de atención. Se ha demostrado que muchos usuarios de Internet gastan menos de un minuto en una página web dada.
La incapacidad de aumentar la capacidad de atención puede ser un indicador del TDAH. Los niños y los adultos con esta afección tienen dificultades para mantener el enfoque incluso durante breves períodos de tiempo. Es posible compensar el TDAH con la modificación del comportamiento y, a menudo, los medicamentos. Sin embargo, hay otras razones por las cuales una persona puede tener dificultades para concentrarse; Algunas personas simplemente encuentran demasiadas distracciones potenciales en EvaRyday Life. Estas distracciones pueden incluir dispositivos electrónicos y medios de comunicación; mensajes publicitarios siempre presentes; y deberes para trabajar, familia y sociedad.