Co to jest rozpakowanie uwagi?

„Spakowanie uwagi” odnosi się do czasu, w którym osoba może skoncentrować skupienie uwagi na czymś. W zależności od zadania, indywidualne i inne czynniki, rozpiętości uwagi mogą wynosić od kilku sekund do kilku minut. Średnia wynosi od pięciu do 20 minut, chociaż możliwe jest przedłużenie tego czasu o różne techniki mentalne. Istnieją oznaki, że wczesne i przedłużone narażenie na telewizję lub internet lub internet lub internet lub nie udowodniono, nie zostało to ostatecznie udowodnione. Zaburzenia rozwojowe, takie jak zaburzenie nadpobudliwości na deficyt uwagi (ADHD), mogą również wpływać na rozprzestrzenianie się uwagi.

Złożone działania mentalne, takie jak czytanie, matematyka i tworzenie dzieł sztuki, wymagają skupienia uwagi. Nie ogranicza się to jednak do aktywności umysłowej; Wiele czynności fizycznych, takich jak lekkoatletyka lub żonglerka, również wymaga intensywnego skupienia. Bardzo małe dzieci na ogół mają trudności z osiągnięciem tego skupienia. Właśnie dlatego książki i materiały edukacyjneW tej grupie wiekowej często zawierają jasne kolory i krótkie narracje zaprojektowane w celu przyciągnięcia ich uwagi. Gdy dojrzewają, większość ludzi jest w stanie rozszerzyć swoją uwagę w razie potrzeby.

Badania zainteresowania uwagi sugerują, że większość dorosłych jest w stanie utrzymać uwagę tylko na jeden pacjent przez około 20 minut. W przypadku przedłużających się zadań okresowo świadomie skupiają swoją uwagę na ten temat. Ma to jednak ograniczenia; Na przykład producenci filmów starają się utrzymać filmy krótsze niż dwie godziny, ponieważ uważa się, że większość odbiorców straci koncentrację po tym czasie. Kierowcom podróży biegowych powinni robić częste przerwy, aby mogli zwrócić uwagę na warunki drogowe. Wiele osób oddaje się „wielozadaniowemu”, dzieląc swoją uwagę między kilkoma podmiotami jednocześnie, ale skupienie się na poszczególnych zadaniach niezmiennie cierpi; Jest to szczególnie niebezpiecznePodczas jazdy.

Od lat siedemdziesiątych pojawiły się obawy, że media elektroniczne, zwłaszcza telewizja, mogą wpływać na rozpiętości uwagi. Badanie z 2003 r. Przeprowadzone przez American Academy of Pediatrics sugerowało, że ciągła ekspozycja telewizyjna na bardzo małe dzieci może spowodować zmniejszenie uwagi w późniejszym życiu. Mogą jednak być również zaangażowane inne czynniki; W raporcie stwierdzono, że konieczne są dalsze badania. Korzystanie z Internetu może być również czynnikiem zmniejszającym zakres uwagi. Wykazano, że wielu użytkowników Internetu spędza mniej niż minutę na dowolnej stronie internetowej.

Niemożność zwiększenia rozpiętości uwagi może być wskaźnikiem ADHD. Dzieci i dorośli z tym stanem mają trudności z utrzymaniem koncentracji nawet przez krótki czas. Możliwe jest zrekompensowanie ADHD z modyfikacją zachowania i często lekami. Istnieją jednak inne powody, dla których dana osoba może mieć trudności z skupieniem się; Niektórzy ludzie po prostu znajdują zbyt wiele potencjalnych rozrywek w EwieRyday Life. Te rozproszenia mogą obejmować gadżety elektroniczne i media; zawsze obecne wiadomości reklamowe; oraz obowiązki pracy, rodziny i społeczeństwa.