Was ist die Aufmerksamkeitsspanne?
"Aufmerksamkeitsspanne" bezieht sich auf die Zeitspanne, in der eine Person ihre Aufmerksamkeit auf etwas konzentrieren kann. Abhängig von der Aufgabe, dem Einzelnen und anderen Faktoren können die Aufmerksamkeitsspannen von wenigen Sekunden bis zu mehreren Minuten reichen. Der Durchschnitt liegt zwischen fünf und 20 Minuten, obwohl es möglich ist, diese Zeit mit verschiedenen mentalen Techniken zu verlängern. Es gibt Hinweise darauf, dass die Aufmerksamkeitsspanne einer Person durch eine frühzeitige und längere Exposition gegenüber dem Fernsehen oder dem Internet beeinträchtigt werden kann, obwohl dies nicht eindeutig belegt wurde. Entwicklungsstörungen wie die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) können ebenfalls die Aufmerksamkeitsspanne beeinflussen.
Komplexe mentale Aktivitäten wie Lesen, Mathematik und das Erstellen von Kunstwerken erfordern eine gezielte Aufmerksamkeit. Dies ist jedoch nicht auf geistige Aktivität beschränkt; Viele körperliche Aktivitäten, wie Leichtathletik oder Jonglieren, erfordern ebenfalls einen intensiven Fokus. Sehr kleine Kinder haben im Allgemeinen Schwierigkeiten, diesen Fokus zu erreichen. Aus diesem Grund enthalten Bücher und Lehrmaterialien für diese Altersgruppe häufig leuchtende Farben und kurze Erzählungen, die ihre Aufmerksamkeit auf sich ziehen sollen. Mit zunehmender Reife können die meisten Menschen ihre Aufmerksamkeitsspanne bei Bedarf verlängern.
Studien zur Aufmerksamkeitsspanne legen nahe, dass die meisten Erwachsenen nur etwa 20 Minuten lang auf ein einzelnes Thema achten können. Bei längeren Aufgaben werden sie ihre Aufmerksamkeit bewusst in regelmäßigen Abständen auf das Thema lenken. Dies hat jedoch Einschränkungen; Filmproduzenten versuchen beispielsweise, Filme kürzer als zwei Stunden zu halten, da die meisten Zuschauer nach dieser Zeit den Fokus verlieren. Autofahrern wird auf Langstreckenreisen empfohlen, häufige Pausen einzulegen, damit sie ihre Aufmerksamkeit auf die Straßenverhältnisse richten können. Viele Menschen gönnen sich „Multitasking“, indem sie ihre Aufmerksamkeit auf mehrere Themen gleichzeitig verteilen, aber die Konzentration auf einzelne Aufgaben leidet immer darunter. Dies ist besonders gefährlich beim Fahren.
Seit den 1970er Jahren gibt es Bedenken, dass elektronische Medien, insbesondere das Fernsehen, die Aufmerksamkeitsspanne beeinflussen können. Eine Studie der American Academy of Pediatrics aus dem Jahr 2003 ergab, dass eine ständige Fernsehexposition bei sehr kleinen Kindern zu einer Verringerung der Aufmerksamkeitsspanne im späteren Leben führen kann. Es können jedoch auch andere Faktoren beteiligt sein; Der Bericht kam zu dem Schluss, dass weitere Untersuchungen erforderlich sind. Die Nutzung des Internets kann auch dazu beitragen, die Aufmerksamkeitsspanne zu verringern. Es hat sich gezeigt, dass viele Internetnutzer weniger als eine Minute auf einer bestimmten Webseite verbringen.
Die Unfähigkeit, die Aufmerksamkeitsspanne zu erhöhen, kann ein Indikator für ADHS sein. Kinder und Erwachsene mit dieser Erkrankung haben Schwierigkeiten, den Fokus auch für kurze Zeiträume aufrechtzuerhalten. Es ist möglich, ADHS durch Verhaltensänderungen und häufig durch Medikamente zu kompensieren. Es gibt jedoch noch andere Gründe, warum eine Person Schwierigkeiten haben kann, sich zu konzentrieren. Manche Leute finden einfach zu viele mögliche Ablenkungen im Alltag. Diese Ablenkungen können elektronische Geräte und Medien umfassen. allgegenwärtige Werbebotschaften; und Pflichten gegenüber Arbeit, Familie und Gesellschaft.