Co je rozsah pozornosti?
„Rozpětí pozornosti“ se týká množství času, který může člověk soustředit soustředěnou pozornost na něco. V závislosti na úkolu, jednotlivci a dalších faktorech se rozpětí pozornosti může pohybovat od několika sekund do několika minut. Průměr je od pěti do 20 minut, i když je možné tentokrát prodloužit různými mentálními technikami. Existují náznaky, že rozsah pozornosti člověka může být ovlivněn včasným a prodlouženým vystavením televizi nebo internetu, ačkoli to nebylo přesvědčivě prokázáno. Poruchy vývoje, jako je porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), mohou také ovlivnit rozpětí pozornosti.
Složité mentální činnosti, jako je čtení, matematika a vytváření uměleckých děl, vyžadují soustředěnou pozornost. To však není omezeno na duševní aktivitu; Mnoho fyzických aktivit, jako je atletika nebo žonglování, také vyžaduje intenzivní zaměření. Velmi malé děti mají obecně potíže s dosažením tohoto zaměření. Proto knihy a vzdělávací materiálS pro tuto věkovou skupinu často obsahují jasné barvy a krátké příběhy určené k upouštění jejich pozornosti. Jak dozrávají, většina lidí je schopna rozšířit svou pozornost v případě potřeby.
Studie rozpětí pozornosti naznačují, že většina dospělých je schopna udržet pozornost pouze na jediný předmět zhruba 20 minut. U dlouhodobých úkolů budou pravidelně zaměřit svou pozornost na toto téma. To však má omezení; Například producenti filmu se snaží udržet filmy kratší než dvě hodiny, protože se předpokládá, že většina diváků ztratí zaměření po tomto čase. Řidičům na běžeckých cestách se doporučuje, aby si udělali časté přestávky, aby mohli udržet svou pozornost za podmínky silnic. Mnoho lidí se oddává „multitaskingu“ a rozděluje svou pozornost mezi několika předměty najednou, ale zaměření na jednotlivé úkoly vždy trpí; To je obzvláště nebezpečnépři řízení.
Od 70. let 20. století došlo k obavám, že elektronická média, zejména televize, mohou ovlivnit rozpětí pozornosti. Studie z roku 2003 Americké akademie pediatrie naznačovala, že neustálé vystavení televizních zařízením velmi malým dětem může vést ke sníženému rozpětí pozornosti v pozdějším životě. Mohou se však zapojit i další faktory; Zpráva dospěla k závěru, že je nutný další výzkum. Použití internetu může být také faktorem při snižování rozpětí pozornosti. Bylo prokázáno, že mnoho uživatelů internetu utratí méně než minutu na jakékoli dané webové stránce.
Neschopnost zvýšit rozsah pozornosti může být ukazatelem ADHD. Děti a dospělí s touto podmínkou mají potíže s udržováním zaměření na i krátkou dobu. Je možné kompenzovat ADHD úpravou chování a často léky. Existují však i jiné důvody, proč může mít osoba potíže s zaměřením; Někteří lidé v Evě jednoduše najdou příliš mnoho potenciálních rozptýleníRyday Life. Tato rozptýlení mohou zahrnovat elektronické pomůcky a média; Stále přítomné reklamní zprávy; a povinnosti pro práci, rodinu a společnost.