注意スパンとは何ですか？

「注意スパン」とは、人が何かに集中することができる時間を指します。タスク、個人、およびその他の要因に応じて、注意スパンは数秒から数分の範囲になります。平均は5分から20分ですが、さまざまな精神的技術でこの時間を延長することは可能です。これは決定的に証明されていませんが、テレビやインターネットへの早期および長期の露出によって、人の注意範囲が影響を受ける可能性があるという兆候があります。注意欠陥多動性障害（ADHD）などの発達障害も注意の範囲に影響を与える可能性があります。

読書、数学、アートワークの作成などの複雑な精神活動には、集中的な注意が必要です。ただし、これは精神活動に限定されません。陸上競技やジャグリングなどの多くの身体活動にも、集中的な焦点が必要です。非常に幼い子供たちは一般に、この焦点を達成するのが困難です。これが本や教育資料ですこの年齢層のsは、多くの場合、明るい色と彼らの注意を引くように設計された短い物語を備えています。彼らが成熟するにつれて、ほとんどの人は必要に応じて注意力を広げることができます。

注意期間の研究は、ほとんどの成人が約20分間単一の被験者に注意を維持できることを示唆しています。長期にわたるタスクの場合、彼らは意識的にこのテーマに定期的に注意を向けます。ただし、これには制限があります。たとえば、映画プロデューサーは、ほとんどの聴衆がこの時間の後に集中を失うと考えられているため、映画を2時間より短く保つようにしています。クロスカントリーの旅のドライバーは、頻繁に休憩を取ることをお勧めします。そうすれば、道路状況に注意を払うことができます。多くの人々は「マルチタスク」にふけることで、一度にいくつかの被験者の間で注意を分けますが、個々のタスクへの焦点は常に苦しんでいます。これは特に危険です運転するとき

1970年代以来、電子メディア、特にテレビが注意の範囲に影響を与える可能性があるという懸念がありました。米国小児科学会による2003年の研究は、非常に幼い子供たちへの絶え間ないテレビへの露出が後の人生で注目の範囲の減少をもたらす可能性があることを示唆しています。ただし、他の要因も関与する可能性があります。報告書は、さらなる研究が必要であると結論付けました。インターネットの使用は、注意範囲を減らす要因でもあります。多くのインターネットユーザーが特定のWebページに1分未満を費やすことが実証されています。

注意力を高めることができないことは、ADHDの指標かもしれません。この状態の子供と大人は、短時間でさえ焦点を維持するのが困難です。 ADHDを行動の修正と、多くの場合、薬を補償することが可能です。ただし、人が焦点を合わせるのが困難な他の理由はあります。一部の人々は、単にイブであまりにも多くの潜在的な気晴らしを見つけますRyday Life。これらの気晴らしには、電子ガジェットとメディアが含まれます。常に存在する広告メッセージ。仕事、家族、社会の義務。