アテンションスパンとは

「アテンションスパン」とは、人が何かに集中して集中できる時間のことです。 タスク、個人、およびその他の要因に応じて、アテンションスパンは数秒から数分に及ぶことがあります。 平均時間は5〜20分ですが、さまざまなメンタルテクニックでこの時間を延長することは可能です。 決定的に証明されていないが、テレビやインターネットへの早期および長期の暴露によって、人の注意力が影響を受ける可能性があるという兆候があります。 注意欠陥多動性障害（ADHD）などの発達障害も注意範囲に影響を与える可能性があります。

読書、数学、アートワークの作成などの複雑な精神活動には、注意を集中する必要があります。 ただし、これは精神活動に限定されません。 陸上競技やジャグリングなどの多くの身体活動でも、集中力が必要です。 非常に幼い子供は、一般的にこの焦点を達成するのが困難です。 このため、この年齢層向けの本や教材には、注目を集めるように設計された明るい色と短い物語がよく登場します。 成熟すると、ほとんどの人は必要に応じて注意の範囲を広げることができます。

アテンションスパンの研究では、ほとんどの成人が1人の被験者に対して約20分間しか注意を維持できないことが示唆されています。 長時間の作業では、定期的に被験者に意識を集中させます。 ただし、これには制限があります。 たとえば、映画プロデューサーは、ほとんどの視聴者がこの時間を過ぎると焦点を失うと考えられているため、映画を2時間よりも短くしようとします。 クロスカントリー旅行のドライバーは、頻繁に休憩を取り、道路状況に注意を払うことをお勧めします。 多くの人々は「マルチタスク」に夢中になり、一度に複数の被験者に注意を分けますが、個々のタスクに集中することは常に苦しみます。 これは運転中に特に危険です。

1970年代以来、電子メディア、特にテレビが注目範囲に影響を与える可能性があるという懸念がありました。 米国小児科学会による2003年の研究では、幼い子供にテレビを絶えずさらすと、後の人生で注意力が低下する可能性があることが示唆されました。 ただし、他の要因も関係する場合があります。 報告書は、さらなる研究が必要であると結論付けました。 インターネットの使用も、アテンションスパンを短縮する要因になる可能性があります。 多くのインターネットユーザーが特定のWebページに費やす時間は1分未満であることが実証されています。

注意力を伸ばすことができないことは、ADHDの指標である可能性があります。 この状態の子供と大人は、短期間でも集中力を維持することが困難です。 行動の修正と、多くの場合、薬でADHDを補うことができます。 しかし、人が焦点を合わせるのが難しい他の理由があります。 一部の人々は、単に日常生活に潜在的な注意散漫が多すぎると感じています。 これらの注意散漫には、電子ガジェットとメディアが含まれます。 常に存在する広告メッセージ。 仕事、家族、社会に対する義務。