¿Qué es la autofobia?
A veces conocida como monofobia, la autofobia es un miedo paralizante de ser dejado solo. Las personas con este tipo de condición emocional a menudo no pueden descansar cómodamente a menos que alguien esté relativamente cerca, como en otra habitación de la casa. En condiciones extremas, una persona que sufre con esta fobia debe tener a alguien en la misma habitación durante todas las horas de vigilia o el individuo comenzará a experimentar ataques extremos de ansiedad, regurgitación y otras reacciones físicas y emocionales severas.
Una definición de autofobia más amplia no implica el miedo a estar físicamente solo, sino también una sensación de ser incapaz de confiar en cualquier entorno. Dentro del contexto de esta comprensión de la fobia, un individuo debe tener un cuidador cerca en todo momento. La segunda parte funciona como un guardián que, en la mente del autofóbico, podrá compensar o corregir cualquier acción tonta o desagradable que pueda tener lugar. Sin este guardián cerca, el autofóbico siente LOST e incapaz de funcionar incluso en un entorno público con muchas personas alrededor.
Los síntomas comunes de la autofobia incluyen una sensación constante de peligro inminente siempre que otro individuo de confianza no esté al alcance. A menudo, el autofóbico también tendrá un mayor miedo de experimentar una catástrofe sin nadie allí para salvarlo de un destino terrible. Esto a menudo incluye el miedo a eventos naturales que van desde ser golpeados por un rayo hasta ser enterrados vivos en un terremoto. No es inusual que un individuo que sufra de esta condición también tenga un miedo extremo de ser robado o experimentar un ataque cardíaco cuando nadie está cerca para ayudarlos a través de la crisis.
El tratamiento efectivo de la autofobia a menudo implica una combinación de terapia y medicamentos. La medicación anti-ansiedad a veces puede ayudar a calmar la abrumadora sensación de miedo que un rostro autofóbico duranteun episodio. La terapia puede ayudar a la víctima a explorar las causas subyacentes de la fobia y desactivarlas con el tiempo. Las técnicas terapéuticas, como la terapia cognitiva conductual, o la TCC, también pueden comenzar el proceso de cambiar las respuestas conductuales a situaciones que desencadenan el sufrimiento y el miedo extremos experimentados por las personas que sufren con autofobia.
Dado que este tipo de fobia normalmente es el resultado de algún tipo de experiencia traumática, es importante que los seres queridos apoyen a medida que comienzan los tratamientos. Al igual que con muchas fobias, el tratamiento de los autofóbicos implica un proceso que a veces parece avanzar rápidamente y en otros momentos lentos para rastrear o incluso perder terreno. Los seres queridos deben tener en cuenta que superar con éxito cualquier fobia es diferente de la curación de un hueso roto, ya que la tasa de progreso variará de un día a otro. La paciencia, la tranquilidad de su valor personal y el estímulo para seguir con la terapia pueden ayudar mucho a la autofoBic para eventualmente estar libre de la fobia.